Моя Рекомендуемая калорийность рациона для похудения 1200 Ккал. Но в среднем я наедаю 800-900. Это п...

Плохо.

1200 не равно 800-900 ... вопросы ?

Всегда считала, чем меньше ккал, тем лучше для похудения! ?

Татьяна, однозначно !)

Так а почему тогда плохо то, что я не доедаю свои положенные 300-400 Ккал?

Татьяна, потому что они не равны 1200 ккал .. 

Татьяна, судя по всему, вам нужно, чтобы читатели вам подтвердили, что поддержка нездорового количества калорий есть хорошо?
Тогда формулируйте по-другому запрос.

это плохо, Вы голодаете, по крайней мере Ваш организм в этом уверен. Прочтите интерактивный курс, там всё подробно изложено)))))  :rose:

Татьяна написал:
Всегда считала, чем меньше ккал, тем лучше для похудения! ?

Ласково и настоятельно советую почитать интерактивный курс (срочно!)
статьи местные, там и поймете плохо или хорошо.
Запросто на такой низкой калорийности можно угробить обменку и тогда будете поправляться от одного взгляда на еду.
Сколько Вам лет?

Я не чувствую голода, иногда наоборот заставляю себя поесть. мне 33

Татьяна, мне 34 и я жру .. иногда остановиться не могу ((((( 

Спасибо за совет прочитать интерактив. Наконец то до меня стало доходить!!))

Татьяна написал:
Наконец то до меня стало доходить!!))

Еще один совет: когда отвечаете на комментарий, нажимаете "ответить", тогда пользователь, которому адресован ответ увидит его.

Моника Белуччи, О, точно, спасибо! )

Была та же история..... Проверено на себе: чтобы худеть - надо есть. Я почти год на МЗР , калорийность поднимала понемногу, сейчас с 1000 кк поднялась до 1800 и худею. На такой калорийности (за счет тренировок) я могу позволить себе многое, но главное - ушел стресс и изменения заметны. Вам страшно есть больше, но что Вы потеряете, если попробуете? Не пойдет, снова вернетесь на свои 800

Ирина Рекс,  Мне страшно есть больше вредную еду! А полезную много  не могу съесть!((  Может это пока не перевоспитаю свой организм! ) Но буду стараться следовать проверенным советам!)

Татьяна, тогда поясните, что такое вредная еда, а что полезная? Может, мы все тут поголовно травимся давно  :o?

Ваши 1200 это уже намного меньше Вашего основного обмена.  И то мало уже. А Вы еще меньше потребляете! Ужасть!

Ольга Прокопенко, Моя слабость всегда были сладости, в немереном количестве! Мне казалось если я не начну утро с чаем с печенькой или пряничком, то не выживу!)) Уже 2 недели как забыла про это, точнее стараюсь об этом не думать! Но приучить себя к овощам пока не могу!(((

Татьяна, и вряд ли сможете, я имею ввиду заменить овощами сладости)))), поэтому просто постарайтесь вписать в рацион и тех, и других, а со временем просто попробуйте заменить пряники на сухофрукты и горький шоколад или зефир, в них хоть "полезности" побольше, правда, и пряники совсем не вредные)))))

Знаете, когда впервые выставила дневник на МЗР, была уверена, что питаюсь на 800-900 ККал в день и абсолютно наедаюсь.Если же сейчас пересчитаю те первые дни, то там выявится 400- 500 скрытых калорий, которых я по неопытности не учитывала, хотя записывала абсолютно всю еду. Это частая ошибка новичков — очень приблизительный калораж из-за неверно указанных способов обработки, использования примерно таких же блюд и продуктов из дополнительной базы, произвольной замены в дневнике веса сырого продукта весом готового и т.д. Обязательно составляйте базу своих собственных рецептов.

Белка, Спасибо! это я уже поняла, что самой лучше составлять базу рецептов , т.к много расхождений!

Хмм....а я тоже снижала планку обязательной калорийности. Придется набирать до нормы :(