Кто-нибудь, объясните, пожалуйста, почему у меня н...

Кто-нибудь, объясните, пожалуйста, почему у меня на "снижение массы", "набор массы" и "поддержание" один и тот же калораж рациона???? Впервые задумалась о поддержании, думала наемся до отвала....хренушки....

Мира 10.10.2019 21:05

Потому что на «рекомендуемая калорийность» смотрите

Elena chibambam 10.10.2019 21:08

Мира, Вот это я тормоз.......ужас-ужас)))))

Elena chibambam 10.10.2019 21:10

Мира, Вообще-то я второй день на седативных, но не думала что они так хорошо помогают))))

Мира 10.10.2019 21:17

Elena (интуитивное питание), они на зрение влияют? :think:

Elena chibambam 10.10.2019 21:32

Мира, на внимание)

Мира 10.10.2019 21:35

Elena (интуитивное питание), ясно,я уж испугалась что за седативные такие)

Elena chibambam 10.10.2019 21:39

Мира, Да за два года привыкла к интерфэйсу программы, смотрю всегда в нужную строчку, а все остальное кажется лишним...Эх, наемся завтра)

Мира 10.10.2019 21:47

Elena (интуитивное питание), а я не наедаюсь,даже на 2700. Ниче понять не могу, чувства голода нет, но и чувства насыщения тоже. Могу пихать в себя еду, остановлюсь только когда боль в желудке почувствую...хрень какая—то последнее время твориться

Elena chibambam 10.10.2019 21:51

Мира, Я сейчас где-то 1500 в среднем. Голода нет, но перед сном сильное слюновыделение....предвестник утреннего отвеса....но некомфотно немного

Мира 10.10.2019 21:53

Elena (интуитивное питание), 1500 это специально или на интуитивном питании?

Elena chibambam 11.10.2019 09:21

Мира, Я к этому пришла за лето, тогда калории не считала....летом было заметное снижение веса, а сейчас уже медленное...Ем досыта.

Ася 11.10.2019 09:26

Смотрите на рекомендуемую калорийность))) там все ок

Elena chibambam 11.10.2019 12:47

Ася, Да, уже разула глаза)

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок