Калорийность - 107.4 кКал; белки - 4.8 г; жиры - 4.1 г; углеводы - 12.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Овсяные хлопья Экстра 1
100 г
Кефир 3,2% жирности
350 г
Яйцо куриное
55 г
Соль поваренная пищевая
5 г
Яблоки
80 г
Общая масса ингредиентов: 590 г
Масса готового блюда: 590 г
Время приготовления: 40 мин
Описание
В овсяную муку (если ее нет, можно взбить в блендере овсяные хлопья
до муки) добавить кефир и яйцо, а также соль. Все перемешать.
Натираем на реке яблоко добавляем в смесь и перемешиваем. Затем
жарим на сковороде блинчики. Приятного аппетита!
1. На чем жарили? Если на масле, то где оно в рецепте?
2. После приготовления нужно взвесить вес готового блюда и
скорректировать в рецепте.
Калорийность будет выше. Не бывает чтобы вес начальный, после
приготовления, был таким же.