| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Каша 5 злаков1 |
180
|
118.8 | 4.5 | 2.7 | 18.4 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
1
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
| хлеб дорожный |
25
|
53 | 3 | 0.5 | 9 |
| сыр плавленый сливочный елань |
18
|
47.3 | 1.8 | 3.8 | 1.3 |
| Банан |
80
|
76.8 | 1.2 | 0.4 | 16.8 |
| Итого | 663 | 397 | 18 | 14 | 46 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| суп с фасолью |
300
|
114.3 | 4.5 | 4.2 | 13.8 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
30
|
60.3 | 2.3 | 0.4 | 11.3 |
| Кефир 2,5% жирности |
80
|
42.4 | 2.3 | 2 | 3.2 |
| Карась Жареный [Бахетле] |
30
|
44.7 | 5.4 | 2.1 | 1.1 |
| Итого | 440 | 261 | 14 | 8 | 29 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| суп с фасолью |
250
|
95.3 | 3.8 | 3.5 | 11.5 |
| Мандарин |
120
|
45.6 | 1 | 0.2 | 9 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 870 | 140 | 4 | 3 | 20 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
| Итого | 120 | 56 | 0 | 0 | 11 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Отбивные из грудки |
100
|
226.8 | 25.6 | 11.5 | 5.4 |
| Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
150
|
169.5 | 25.5 | 6 | 2.3 |
| Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.5 | 0.3 | 7.5 |
| пюре клубничное |
40
|
86.2 | 0.1 | 0.1 | 21.1 |
| Баклажаны с помидорами |
110
|
104.7 | 1.7 | 8.5 | 5.1 |
| Итого | 520 | 680 | 57 | 28 | 45 |
| Итого за день | 3113 | 1536 | 95 | 56 | 153 |