Проблем с фигурой не было, но решила правильно питаться ! Помогите
!
В день мне нужно 212 углеводов !
Если до 5 вечера я сьела всего 120 грамм, то я могу в 6 вечера
сьесть творог с яблоками или другие фрукты? Или на ужин и на
вечерний перекус нельзя углеводы уже ???