Мой здоровый рацион
Крылатый Ангел
02.08.2017 12:01

Где взять химический состав `своих` продуктов?

Доброго дня всем МЗРовцам! Подскажите, когда создаешь свой продукт, где взять его химический состав? На этикетке зачастую присутствует только КБЖУ, состав продукта и вес

Галин@ 02.08.2017 12:14
 2 
Свои продукты на то и свои, что химический состав тоже вводите Вы. Если не знаете состава, то не вводите ничего. теоретически хим состав можно узнать у производителя. Но он не скажет.

Дарья 02.08.2017 12:28
 1 
Я порой копирую похожий продукт и на его базе вношу свой. Меняю количество КБЖУ, а хим. состав остается из копируемого продукта. 

Крылатый Ангел 02.08.2017 12:28
Галин@, просто поступление нутриентов ведь рассчитывается исходя из состава продуктов, а если состав неизвестен, то и подсчет получается неточный

Крылатый Ангел 02.08.2017 12:30
Дарья, как вариант, спасибо

Галин@ 02.08.2017 12:31
Крылатый Ангел, Да.именно так. Поэтому не стоит создавать свои продукты. Лучше найти в базе похожий.

Крылатый Ангел 02.08.2017 12:35
Галин@, а как быть со сложными продуктами, которые надо готовить и их нет в базе, и с теми, которые готовишь не на один раз, а на несколько раз и в бОльшем объеме, например на семью?

Галин@ 02.08.2017 12:38
Крылатый Ангел, Что вы имеете в виду под сложными продуктами? Приготовленные блюда? Для этого есть функция рецепты.

Adelina17 02.08.2017 12:42
 1 
Как вариант, можно скопировать хим. состав подобного продукта из базы, откорректировав его КБЖУ. Но это как вы понимаете, все очень приближенно получится.
Также можно поискать полный состав в интернете. Например, меня напрягало, что у куриного филе, в базе нет обработки "запекание". Я нашла полный хим.состав запеченого филе, создала свой продукт и пользуюсь только им.

Вот вам пара сайтов где можно поискать полный хим.состав:
findfood.ru
Облепиха.ком (иногда глючит, надо обновлять страницы)
intelmeal.ru

ирина владимировна 02.08.2017 13:18
 1 
Крылатый Ангел, нужно прочитать внимательно интерактивный курс или справку ,там все подробно описано

Крылатый Ангел 02.08.2017 13:24
Галин@, имею в виду именно рецепты, но составляющие этих рецептов из списка Мои продукты

Крылатый Ангел 02.08.2017 13:35
ирина владимировна, читала неоднократно, спасибо за совет ;)

Крылатый Ангел 02.08.2017 13:35
Adelina17, благодарю!

Крылатый Ангел 02.08.2017 14:46
Ольга Волознева, большое спасибо :)

Viktor 02.08.2017 14:52
 1 
Я беру из интернета ( это приблизительноя0

Крылатый Ангел 02.08.2017 14:56
Виктория, спасибо