Почему нет чувства сытости?? Ем весь день и не мог...

Почему нет чувства сытости?? Ем весь день и не могу убить чувство голода. Живот полный, а ещё хочу.

Юрий Сербин 29.04.2019 20:19

А что едите? Воду?

Мира 29.04.2019 20:31

Попробуйте больше белкового и жирного,дает чувство сытости дольше,чем углеводы :)

Юрий Сербин 29.04.2019 20:32

Мира, правильно, пусть человек свинину поест на ночь :) и белковая и жирная

Мира 29.04.2019 20:36

Юрий Сербин, можно и свинину,можно рыбу,я творог 9% и кефир на ночь ем,Вас что—то смущает?

Юрий Сербин 29.04.2019 20:41

Мира, ничего не смущает кроме свинины

Юрий Сербин 29.04.2019 20:42

Tan_chik (Таня_29), ээээ, есть один ньюанс, отвеса завтра не ждите, она воду Вам задержит

Мира 29.04.2019 20:49

Tan_chik (Таня_29), ммм,вкусняшка,надо тоже научиться рыбку солить :)

Юрий Сербин 29.04.2019 20:59

Tan_chik (Таня_29), про полезные вещества соглашусь, а про воду нет. Прошу не путать мочу с водой в организме. И мои мозги мне ничего не задерживают, они у меня пластичные

Юрий Сербин 29.04.2019 22:00

Tan_chik (Таня_29), все это хорошо и правильно описано, Но только не на ночь.

Мира 29.04.2019 22:19

Юрий Сербин, я ем в любое время,и на ночь,и ночью если надо и все зашибись,худею себе нормально

Елена Вечеслова 29.04.2019 23:11

Может стоит пересмотреть рацион? И немного изменить продукты? Иногда лучше съесть то что хочется, чем то что полезно но не даёт ощущения удовлетворения и сытости.

Сергей Иванов 29.04.2019 23:12

Юрий Сербин, вот!!! Я так и делаю! Навернул шашлычка грамм 600-и есть не хочется!:D

Сергей Иванов 29.04.2019 23:12

Елена, а если при жто влезть в коридор-совсем хорошо

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок