У Бориса Цацулина, вчера вышло интервью со Светлан...

На интуитивном это конечно хорошо...на нем я определилась с временем интервального питания...но считаю, что все равно нужно держать кк в узде...иначе интуитивно можно наесть снова и неплохо так))

Svetulka★, там она рассказывает про приемы которые помогают не переедать на интуитивном питании. В целом я думаю развить его можно!
Но в большей степени мне была интересна информация о психологическом стрессе, который постоянно испытывают люди считающие калории и взвешивающие еду, ещё о том, что в пожилом возрасте умеренный лишний вес наоборот помогает….

Elena, я не испытываю особого стресса от постоянного взвешивания...дискомфорт не большой только в заведениях или у друзей...но я уже более менее определяю вес на глаз и мне это нравится)) да и просто контроль кк и своего веса меня держит под контролем...

Svetulka★, это все здорово) на наверное всю жизнь этим заниматься сложно) по этому идеальный способ всё-таки выработать это самое интуитивное питание)

Elena, возможно со временем выработается внутренний калькулятор и уменьшится желудок...хи

Svetulka★, вот к этому я и стремлюсь) и в большей части к независимости от еды, и главное не заглушать стресс ею)

Elena, должен быть иной способ справления со стрессом иначе все это только благие намеренья которым выстлала дорога самизнаетекуда...

Elena, о да..заедание стресса и моя проблемка((

Яна Стройняшка, должен, над этим и работаем)

Elena, :good: