Калорийность - 87.1 кКал; белки - 2.1 г; жиры - 6.8 г; углеводы - 4 г на 100 г.
Ингредиенты
Руккола, сырая
30 г
Уксус бальзамический
5 г
zaanse mosterd (горчица)
10 г
olijfolie eerste persing BERTOLLI
10 г
Семечки подсолнечника сырые
10 г
lemon juice
10 г
Кабачок (Запекание)
237 г
Общая масса ингредиентов: 312 г
Масса готового блюда: 236 г
Количество порций: 1
Время приготовления: 20 мин
Описание
Замечательный летний салат! Зеленый, сочный, легкий! Отличное
дополнение к мясным и рыбным блюдам!
* рукколу можно заменить пекинской капустой или любым другим
салатом или же салатным миксом;
** семечки подсолнечника легко заменяются, тыквенными семечками,
кунжутом или же кедровыми орешками;
*** на фото яйцо, но в салат оно не входит, это я фотографировала
свой завтрак))
1.Салат вымыть, высушить, порвать руками или порезать.
2.Кабачки порезать кружочками, посолить, сбрызнуть лимонным соком и
оливковым маслом, выложить на решетку и отправить в духовку под
гриль минут на 7 (до зарумянивания);
3. Добавить кабачки к листьям салата. Посолить, поперчить, добавить
бальзамический уксус, сбрызнуть оливковым маслом, горчицу и семечки
подсолнечника.
Julia,
кто бы их еще готовил. Я бы с удовольствием ела. А то когда руки
доходят, то заморачиваться совсем не хочется, и делаешь что-нить
самое простое и быстрое типо аладушков.