Караул! Перебрались на дачу и сразу за недельку +3. Даже работы в огороде не помогает))). Вроде и ед...

Караул! Перебрались на дачу и сразу за недельку +3. Даже работы в огороде не помогает))). Вроде и едим немного. Кто как справляется с такими задачками. Подскажите, пожалуйста :(

Светлана Копысова 15.06.2017 11:19

За неделю 3 кг жира набраться не могут. Придерживаться МЗР и все будет отлично!

Galina 15.06.2017 11:21

Светлана Копысова, т.е. Вы хотите сказать, что это может быть вода?

Евгений 15.06.2017 11:21

углеводов, наверное, излишек. Избыточны каши, макароны, картошка и мучное. Срочно на всё это ТАБУ.

Маша Иванова 15.06.2017 11:21

Galina написал:
Вроде и едим немного

проанализируйте своё питание, 100%, что какие-нибудь печеньки с чаем, не 10 же тарелок борща вы стали есть вместо одной на даче?

Светлана Копысова 15.06.2017 11:22

Конечно.
Ну и мышечная масса, наверно, ведь работаете в огороде))

Светлана Копысова 15.06.2017 11:23

Если, действительно, питались почти как раньше

Galina 15.06.2017 11:24

Евгений, Маша Иванова, Светлана Копысова, Спасибо всем за подсказки.

Galina 15.06.2017 11:25

Светлана Копысова, Ну не совсем. Где кусочек колбаски хватанул, где печенюшечку маленькую:oops:

Galina 15.06.2017 11:26

Светлана Копысова, А в остальном как раньше.

Galina 15.06.2017 11:27

Неужели несколько отступлений от рациона дает такой "результат"? :(

Юля Сулейма 15.06.2017 11:28

Евгений написал:
углеводов, наверное, излишек

соглашусь с тем, что возможно углеводов много, также, частые работы в огороде могут увеличить мышечную массу

Евгений 15.06.2017 12:04

это вряд ли. Мышечная масса так не увеличивается. Убрать конфеты, хлеб, печенье, макароны и будет ОК

Galina 16.06.2017 09:40

А знаете, как на воздухе хочется "горбушечкой отравиться" :oops:

Галина Kis 16.06.2017 10:11

После огорода жор нападает, метешь все подряд, мне это знакомо :(

Влад и Мир 16.06.2017 10:36

вода, а что еще?

Светик Светлана 16.06.2017 12:13

Мне тоже предстоит 4 дня на даче ,инет ловит плохо,шашлык-машлык. Утро как положено начинается,но вот когда соседи вечером подтягиваются,тут уж...Терпенья и спокойствия главное,и весы б не забыть!

Евгений 16.06.2017 20:22

возращаясь к дачному облому, можно добавить ещё....с непривычки мышцы отекают, то есть набирают воду, но это должно уйти после пару дней труда.

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок