Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шпинат (Мытьё, нарезка) |
30
|
6.9 | 0.9 | 0.1 | 0.6 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
281
|
39.3 | 1.7 | 0 | 10.7 |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Яйцо куриное (Жарка) |
120
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
4
|
21.4 | 0.7 | 1.7 | 0.1 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, запечённое |
55
|
127.6 | 12.8 | 8.1 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1300 | 457 | 37 | 25 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Toffifee Кокос [Stop Express] |
25
|
131 | 1.4 | 7.5 | 14.6 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 325 | 131 | 1 | 7 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, запечённое |
77
|
178.6 | 17.9 | 11.3 | 0 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
112
|
166.9 | 6.7 | 1.9 | 29.3 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Финики |
5
|
14.6 | 0.1 | 0 | 3.5 |
Итого | 696 | 360 | 24 | 13 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеин Клубника-Банан [Prime Kraft] |
20
|
73 | 15.4 | 0.8 | 1.2 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
355
|
159.8 | 10.7 | 5.3 | 17 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 725 | 232 | 26 | 6 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шампиньоны (Запекание) |
400
|
102.7 | 16.3 | 3.8 | 0.4 |
Соевый соус |
30
|
15.9 | 2.4 | 0.2 | 1.2 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 803 | 191 | 23 | 9 | 1 |
Итого за день | 3849 | 1372 | 112 | 61 | 87 |