Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яичница с мексиканской смесью |
120
|
190 | 12 | 13 | 5 |
Сыр Сметанковый |
30
|
99 | 6 | 8 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4 | 0 | 0 | 0 |
Огурец, парниковый |
30
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3211 | 297 | 19 | 21 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожное бисквитное Милка Софт-Чок |
47
|
204 | 2 | 9 | 26 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Витрум бьюти |
1
|
10 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 299 | 217 | 2 | 9 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
130
|
131 | 5 | 1 | 24 |
Мацони Коровка из Кореновки |
30
|
15 | 1 | 0 | 0 |
Масло оливковое |
3
|
26 | 0 | 3 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая (Варка без слива) |
110
|
97 | 20 | 1 | 0 |
Творожный Сыр с Зеленью [Хохланд] › |
40
|
91 | 2 | 8 | 1 |
Огурец, парниковый |
130
|
14 | 0 | 0 | 2 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0 | 0 | 1 |
Хлебцы-молодцы бородинские цельнозерновые (1шт=6 гр) |
18
|
55 | 2 | 0 | 10 |
Итого | 512 | 439 | 32 | 15 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мацони Коровка из Кореновки |
200
|
100 | 8 | 6 | 2 |
Батончик с отрубями Аютинский |
25
|
53 | 1 | 0 | 10 |
Огурец, парниковый |
100
|
11 | 0 | 0 | 1 |
Абрикосы |
80
|
35 | 0 | 0 | 7 |
Пирожное бисквитное Милка Софт-Чок |
23
|
100 | 1 | 4 | 13 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
10
|
60 | 1 | 5 | 1 |
Вишня |
120
|
62 | 1 | 0 | 12 |
Итого | 808 | 425 | 15 | 17 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
190
|
182 | 2 | 1 | 39 |
Итого | 190 | 182 | 2 | 1 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукуруза, консервы |
90
|
52 | 2 | 0 | 10 |
Итого | 90 | 52 | 2 | 0 | 10 |
Итого за день | 5110 | 1614 | 74 | 65 | 177 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
25 |
25 |
25 |
75 |
|
Вес снаряда |
5 |
5 |
5 |
375 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
35 |
35 |
35 |
105 |
|
Вес снаряда |
15 |
15 |
15 |
1575 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
25 |
25 |
25 |
75 |
|
Вес снаряда |
10 |
10 |
10 |
750 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
25 |
25 |
25 |
75 |
|
Вес снаряда |
10 |
15 |
10 |
875 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
30 |
30 |
30 |
90 |
|
Вес снаряда |
5 |
5 |
5 |
450 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
20 |
60 |
|
Вес снаряда |
15 |
15 |
15 |
900 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |