Наталья (кето - второй заход)
03.02.2025 20:27
Дневник питания за 03.02.2025
Добрый вечер!
Не успела ничего приготовить, работы куча, поэтому опять на скорую руку. Активности много, 13 тыщ находила, 1336 ккал сожгла. Молодец)
Взвесилась утром. Конечно, плюсик небольшой не порадовал, но ничего страшного, не критично.
Всем добра
Не успела ничего приготовить, работы куча, поэтому опять на скорую руку. Активности много, 13 тыщ находила, 1336 ккал сожгла. Молодец)
Взвесилась утром. Конечно, плюсик небольшой не порадовал, но ничего страшного, не критично.
Всем добра
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина, рёбра средней части с мясом, запечённые |
118
|
292.6 | 31.8 | 17.3 | 0 |
| Брусника |
102
|
46.9 | 0.7 | 0.5 | 8.4 |
| Вода, бутилированная, в общем |
1400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
600
|
12 | 0.6 | 0 | 2 |
| Сливки 31% жирности |
38
|
111 | 0.8 | 11.7 | 1.1 |
| шкура свин |
319
|
689 | 57.4 | 51 | 0 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
33
|
207.6 | 0.9 | 22.1 | 0.5 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
27
|
98.3 | 6.3 | 8 | 0 |
| Итого | 2640 | 1463 | 98 | 110 | 12 |
| Итого за день | 2640 | 1463 | 98 | 110 | 12 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ирина Макс
03.02.2025 21:04
Вот и у меня тоже работы куча!:D
Наталья (кето - второй заход)
03.02.2025 21:46
Ирина
Макс, такое ощущение, что эта работа решила доканать своим
объемом:-o
Ирина Макс
03.02.2025 22:00
Наталья (кето
- второй заход), а я радуюсь! Когда работа есть - я просто
необходима.;)
На пенсию всё равно делать нечего, детей новых не появится, поэтому
работа один из способов себя занять хоть чем-то полезным.