Добрый вечер всем!
Прошла 3 с небольшим тысячи шагов в хорошем темпе - хотя бы чтоб
ноги вспомнили, что такое ходить. Это помимо обычной повседневной
ходьбы.
Нашла смартчасы, поставила заряжаться. Завтра, похоже, буду ходить
во всех трех сразу и потом выберу те, к которым больше всего
доверия.
Не взвесилась - страшно пока:|Надеюсь, что 117, но вполне может
быть уже и больше(.
Написала психотерапевту снова. Призналась, что медитация - не мое,
может, предложит другие методики. Пока не ответил.
Здоровой пищей не запаслась, нездоровую из дома не выкинула. Ну,
как не здоровую... три дня назад купила много фруктов... Не
поднимается рука выбросить , да и нет в этом смысла особого,
кажется. Хлеба, пирожков, булок, макарон нет, конфет, печенья,
сахара уже лет 25 в доме не бывало, даже в самые зажористые времена
- не люблю я это. Покупаю, когда дети в гости приезжают, но они так
и лежат в шкафу, если останутся не доеденными.
Сижу, ломаю голову, куда час ходьбы мне в свой график втиснуть. За
счет сокращения сна - жаба давит:-o. За счет сокращения работы ...
денежек мало заработаю, и так еле - еле концы с концами свожу, у
меня две ипотеки, платежи - сотка в месяц. Да и не привыкла
экономить, 12-15 часов за компом для меня норма. Видимо, не
правильно это и надо вот тут менять что-то кардиально. Но как -
пока не знаю. Думаю. Ведь помимо ходьбы еще надо выкраивать время
на готовку с взвешиванием и записыванием всего.
Вопрос к Вам, коллеги... Мне программа нарисовала график похудения
еще в 2019 году. Могу я как-то снова ее заставить новый график
составить? Не хочется новый аккаунт заводить, а в этом - не
получается это сделать заново(
Вот такие новости.