Мой здоровый рацион
Анна_S
18.01.2024 20:20

Закончились все новогодние праздники. Весы не раду...

Закончились все новогодние праздники.
Весы не радуют. Но я вспомнила свой логин и пароль от этого потрясающего сайта.
Сейчас я участвую в бесплатном марафоне по метаболическом похудению. Пока ничего нового. Нужно убрать все сладкое, мучное, все быстрые углеводы. Тренировка 2 раза в день по 30 минут. Меню на 1700 ккалорий, где в основном белки и овощи, зелень. Вода 2-2.5 литра в день.
Хотелось бы ускорить метаболизм. Но пока нет информации как это сделать, без сложных физических нагрузок.

Все убрать, все исключить. И это навсегда ?

Анна_S 18.01.2024 20:23
Нет только на время проведения марафона, это неделя, кто продолжит платно, пока не было рекламы, то ещё 12 недель. 😊

Анна Сиб, ну а потом они вернутся и все вернётся на круги своя..

Маргарита, это решило бы все проблемы. Но от голода умирают. Нет человека - нет лишнего жира. В принципе логично.

Организм будет активно сопротивляться. Он заточен на выживание.

Georgijs 18.01.2024 20:25
 3 
Закончились все новогодние праздники.

Что значит "закончились"?
А в Китайский новый год 10 февраля плавно перейти и праздновать, как положено, 15 дней кто будет? :D

Анна_S 18.01.2024 20:25
 1 
Маргарита, да, что то подобное пришло в голову. Сейчас за неделю уйдёт лишняя вода и кишечник чуть очистится, вот и результат будет у всех кто хоть что то исключил из рациона.

Анна_S 18.01.2024 20:26
 3 
Georgijs, нет сил на Китайский новый год уже нет, ради него я гирлянды не убираю. 😊

Анна Сиб, конечно. Углеводы ж жидкость задерживают. На дефиците углей и калорий сольется водичка.

Анна_S 18.01.2024 20:30
Мария. Адепт 2500 ккал, да, так и есть вот я и пришла сюда, нужно почитать чем люди живут, как худеют. Порадоваться чужим успехам. И менять свои рацион.

Анна_S 18.01.2024 20:31
 1 
Мария. Адепт 2500 ккал, я как то не задумывалась, что углеводы воду задерживают.

Ксения 18.01.2024 20:36
 2 
Georgijs, можно в принципе после ныряния в прорубь сразу на карнавал в Рио-де-Жанейро лыжи смазать))

Анна_S 18.01.2024 20:39
Ксения, ну его, этот карнавал, лучше уж завтра в баньку сходить. 😊 Да и прорубей у нас нет. Река Кубань не замерзает.

Анна Сиб, активность есть у вас?

Маргарита, за праноедением будущее. Да да. Я давно так говорю.

Анна Сиб, именно так. Поэтому люди сливают воду и гордо именуют похудением.

Анна_S 18.01.2024 20:41
Мария. Адепт 2500 ккал, да, добавляется.

Анна Сиб, а какие параметры: рост, вес, возраст? Кем работаете? Работа сидячая?

Ксения 18.01.2024 21:00
 5 
Анна Сиб, у нас такая же беда с прорубями, так мы свою купель замутили возле баньки))) назвали чаша дракона

Анна_S 18.01.2024 21:03
Ксения, Как здорово! у нас просто большая ванна вместо бассейна, но я не любитель холодной воды, даже из парной.

Катя Файн 18.01.2024 21:39
 1 
Анна Сиб, вообще-то Иордан тоже не замерзает, если уж речь о Крещении))

Анна_S 18.01.2024 21:47
 1 
Да, сегодня с мужем об Иордане и говорили, что там никогда не было льда и проруби😊