Мой здоровый рацион
Tata Plesh
17.05.2017 14:40

Азу

Калорийность - 103.3 кКал; белки - 8.3 г; жиры - 5.3 г; углеводы - 5.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Говядина, вырезка (Тушение) 385 г
Лук репчатый (Припускание) 187 г
Морковь, красная (Припускание) 31 г
Картофель (Припускание) 263 г
Огурец маринованный (Припускание) 600 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Перец черный молотый 1 г
Общая масса ингредиентов: 1469 г
Масса готового блюда: 1120 г
Время приготовления: 2 ч
Описание
 Доброго времени суток. Хочу поделится вкусным, в какой-то степени, полезным блюдом Азу. по-другому еще его называют Азу по-татарски. Раньше я его называла - жаркое, пока не открыла книгу "Татарской кухни" и не столкнулась похожим рецептом.
1. Говядину размораживаю с вечера. Режу его тонкими брусочками (примерно параметры 1х3х1 см).
2. Обжариваю на антипригарной сковородке без добавления масла. минут 10. постоянно перемешивая.
3. После добавляю воду и тушу минут 40-50 постоянно добавляю воду, т.к. она быстро выпаривается).
4. Тем временем приступаю измельчать лук, морковь и огурцы. Измельчаю лук полукольцами.Морковь и огурцы нарезаю на большие кусочки. (по размерам 1х1х1 см).
Можно еще добавить томат. Но т.к. огурцы мои в томатном соку, я не стала его добавлять. калорийность огурцов в томатном соку в 2 раза больше, чем у маринованных, Я из-за своей лени вместо 300 г.огурцов просто прописала 600г. Да, есть разница в Витаминах, но она не значительная. ведь на 300 г. огурцов томатов приходиться 10-20г ). 
5. Картофель так же разрезала на большие куски.(картофель можно и не добавлять. Все по вашему желанию. Я Азу бывает готовлю и без картофеля).
6. После того, как говядина приготовилась и вода вся выпарилась, добавляю Лук, немного жарю.
7. Через минут 5 в дело идет морковь и 2-3 стакана воды.
8. Сразу же добавляю огурцы и картофель.
9. Солю и перчу по вкусу. Закрываю крышкой и довожу до готовности. минут 20-25. 
10. Как приготовится, выключаю и только через минут 5 все перемешиваю. (Многие сталкиваются, что у них дно пригорает, поэтому следите, чтобы вся вода не выпарилась).
11. Подаю с зеленью)

Всем приятного аппетита)). Пробуйте и фантазируйте). 
Ольга 17.05.2017 16:27
 1 
Спасибо за рецепт!)

Светлана 17.05.2017 16:35
 1 
Спасибо за рецепт :хорошо:

Ольга Поморцева 17.05.2017 16:37
 1 
спасибо!

svetlana 17.05.2017 16:40
 1 
Спасибо за рецепт

Ольга 17.05.2017 17:02
 1 
:хорошо:

Алла 123 17.05.2017 18:32
 1 
Ирина Фурман 17.05.2017 19:01
 1 
Спасибо!

Дарья Ильенко 17.05.2017 19:01
 1 
Зашла из-за необычного названия. И, на удивление, рецепт очень понравился! Все ингредиенты есть в холодильники, можно опробовать. Благодарю за рецепт!

Юрий ИВАНОВ 17.05.2017 19:01
:хорошо: :rose:

:хорошо:

Tata Plesh 17.05.2017 23:49
Алина БроничСветланаОльга ПоморцеваsvetlanaОльга РаАлла 123, на здоровье) рецепт простой. говядину можно заменить и на свинину, и на баранину, и на курицу. Мне самой нравится сочетание говядины и огурцов.

Tata Plesh 17.05.2017 23:50
 1 
Дарья Ильенко, это точно. Благодаря этому рецепту маринованные огурчики никогда не пропадут. 

Настенька 18.05.2017 02:17
Спасибо за рецепт! :хорошо:

Валентинkа 18.05.2017 15:00
 1 
При подаче можно немного посыпать мелко нарезанным чесноком, если кто любит - очень вкусно, спасибо.

Tata Plesh 18.05.2017 15:07
 1 
Валентинkа, спасибо) стоит попробовать))

Людмила 18.05.2017 15:23
Радужная 18.05.2017 15:27
:bravo:

Лена 18.05.2017 15:40
Спасибо что напомнили, давно не готовила

Лариса Панкратова 18.05.2017 15:47
 1 
Спасибо за рецепт!  :хорошо:

Tata Plesh 18.05.2017 16:26
Лена, на здоровье)

Tata Plesh 18.05.2017 16:26
Лариса Панкратова, пожалуйста. 

Spin 18.05.2017 16:32
:хорошо:

Ирина 20.05.2017 07:48
Спасибо, обязательно использую! :хорошо:

Стася 20.05.2017 10:47
Спасибо за рецепт! :хорошо:

Александр 24.05.2017 11:26
 1 
Действительно похоже на то, что мы называем "жаркое", но , правда, без маринованного огурца. Теперь и так попробую. Спасибо.

Ольга 25.05.2017 13:05
Спасибо за рецепт!)

Спасибо за рецепт!

Спасибо, раньше что то подобное мама готовила)