Калорийность - 119.5 кКал; белки - 10.7 г; жиры - 7 г; углеводы - 3.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Печень куриная
200 г
Морковь
45 г
Лук репчатый
1 Штука
Оливковое масло
1 Столовая ложка (&quo...
Шпинат
70 г
Соль поваренная пищевая
5 г
Перец черный, молотый или горошек
2 г
Перец красный молотый острый
2 г
Вода
25 г
Общая масса ингредиентов: 441 г
Масса готового блюда: 420 г
Количество порций: 3
Время приготовления: 30 мин
Описание
1. Наливаем масло , греем Сковорода
2. Жарим лук до золотинки
3. добавляем печень
4. солим , перчим .
5 Жарим 10 мин на тихом огне.
6 добавим водички и морковь , накрываем крышкой ещё на 5 мин
.
7. Добавляем шпинат и под крышкой ещё 5 мин .
8. Готово .