Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
75
|
150.5 | 10.4 | 10.8 | 3.1 |
Немолок гречневое Овсяша |
50
|
22.5 | 0.5 | 0.8 | 3.3 |
Суп тыква- сельдерей и шпинат |
1
|
66.3 | 6.1 | 2.8 | 3.9 |
Омлет шпинат + вешанки |
1
|
275 | 16.7 | 21.6 | 3.5 |
Итого | 550 | 514 | 33 | 35 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы с луком ОГО |
1
|
19.4 | 0.7 | 0.1 | 3.9 |
Сельдь иваси соленая, специального посола |
50
|
86.5 | 8.8 | 5.7 | 0 |
Итого | 56 | 105 | 9 | 5 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клетчатка Stop аппетит |
20
|
32 | 3 | 0.6 | 3.6 |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Гречка |
100
|
81.2 | 3.3 | 0.9 | 15 |
Вешенки |
50
|
16.5 | 1.7 | 0.2 | 1.9 |
Салат редис, лук , огурец, пекинская. |
200
|
95 | 2.8 | 6.8 | 5.4 |
Суп тыква- сельдерей и шпинат |
1
|
66.3 | 6.1 | 2.8 | 3.9 |
Шоколад с мятной помадкой After Eight |
8.5
|
36.1 | 0.2 | 1.1 | 6.2 |
Итого | 1203 | 407 | 23 | 14 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат редис, лук , огурец, пекинская. |
150
|
71.3 | 2.1 | 5.1 | 4.1 |
Гречка |
100
|
81.2 | 3.3 | 0.9 | 15 |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Клетчатка Stop аппетит |
20
|
32 | 3 | 0.6 | 3.6 |
Итого | 720 | 264 | 14 | 8 | 30 |
Итого за день | 2529 | 1291 | 80 | 64 | 92 |