Калорийность - 233.8 кКал; белки - 26.9 г; жиры - 13.2 г; углеводы - 0.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Куриная грудка (филе) (Жарка)
400 г
Сыр российский
200 г
Укроп (Холодная обработка (мойка, нарезка))
10 г
Петрушка (Холодная обработка (мойка, нарезка))
10 г
Общая масса ингредиентов: 620 г
Масса готового блюда: 472 г
Время приготовления: 50 мин
Описание
Курицу режем пластами, отбиваем,а также необходимо посолить и
поперчить. Во внутрь кладём сыр,пытаясь как можно сильнее
утрамбовать его, закрываем ещё пластами курицы . И скручиваем,как
можно плотнее . Все это в фольгу под 360 градусов,ставим в духовку
при 180 градусах на 35мин. Кушать можно как горячим так и холодным,
можно делать будетброды для перекусов:-)
В моем случае, я не очень сильно свернула в фольгу,поэтому немного
развалилось,если есть нить,то можно завязать ею:-)
Такое блюдо я готова есть с утра до вечера и, как говорится, можно
без хлеба :) вместо грудки беру филе с бедрышек - сочнее
получается. Хоть грудка и более диетическая, конечно же :)