Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок лимонный |
50
|
16.5 | 0.3 | 0.1 | 2 |
Doppel herz aktiv - Омега-3 |
1
|
8.3 | 0.2 | 0.8 | 0.1 |
Сок пряная свекла |
300
|
111 | 3.3 | 0.6 | 22.2 |
Омлет с креветками |
100
|
127.6 | 16.5 | 5.8 | 1.7 |
Кофе чёрный без сахара |
150
|
10.5 | 0.3 | 0.8 | 0.3 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
1
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка, сырая |
1
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
Укроп, свежий |
1
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
38
|
4.2 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Сыр Козий |
18
|
52.2 | 3.8 | 3.9 | 0.1 |
Итого | 910 | 331.3 | 24.8 | 12 | 27.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мюсли с бананом и морковью |
211
|
204.7 | 7.8 | 3.8 | 35 |
Кофе чёрный без сахара |
150
|
10.5 | 0.3 | 0.8 | 0.3 |
Итого | 861 | 215.2 | 8.1 | 4.5 | 35.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец венгерский |
50
|
14.5 | 0.4 | 0.2 | 2.9 |
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Плов |
200
|
301.4 | 8.2 | 14.6 | 36.6 |
Итого | 600 | 328.4 | 9.3 | 14.9 | 42.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Странный шпинатный смузи |
300
|
59.1 | 2.4 | 1.5 | 8.4 |
Итого | 550 | 59.1 | 2.4 | 1.5 | 8.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат с нутом и курицей |
300
|
459 | 30 | 21.6 | 32.7 |
Хлебец ржано-пшеничный с яблоком и корицей |
15
|
2.4 | 1.8 | 0.5 | 11.4 |
Вино столовое красное, Каберне Фран (Cabernet Franc) 13,2% об. |
150
|
124.5 | 0.1 | 0 | 3.7 |
Итого | 715 | 585.9 | 31.9 | 22.1 | 47.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3886 | 1520.5 | 76.5 | 55 | 161.2 |