Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода Минеральная Природная Питьевая [Боржоми] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок лимонный |
52
|
17.2 | 0.3 | 0.1 | 2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
70
|
111.1 | 9 | 8.1 | 0.5 |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, приготовленный |
200
|
224 | 4.6 | 1.7 | 43.4 |
Сельдерей |
50
|
7 | 0.3 | 0.1 | 0.7 |
Помидор (томат), парниковый |
163
|
22.8 | 1 | 0 | 6.2 |
Соевое масло |
9
|
80.9 | 0 | 9 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
150
|
10.5 | 0.3 | 0.8 | 0.3 |
Рыбий жир лососевый |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Корица, молотая |
0.2
|
0.5 | 0 | 0 | 0.1 |
Кардамон |
0.2
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
Цедра апельсиновая |
0.5
|
0.5 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 1095.9 | 484.1 | 15.6 | 20.8 | 53.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шпинат, порезанная зелень, замороженная, неприготовленная |
26
|
7.5 | 0.9 | 0.1 | 0.3 |
Ананас |
88
|
45.8 | 0.3 | 0.1 | 10.4 |
Авокадо |
30
|
48 | 0.6 | 4.4 | 0.5 |
Апельсин |
40
|
17.2 | 0.4 | 0.1 | 3.2 |
Имбиря корень сырой |
5
|
4 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фисташки |
5
|
27.8 | 1 | 2.5 | 0.4 |
Хлебец 7 Злаков с Диким Рисом [Sonko] |
1
|
36 | 0.9 | 0.2 | 7.6 |
Итого | 395 | 186.3 | 4.2 | 7.5 | 23.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Щи из свежей капусты с картофелем |
232
|
96.5 | 2.6 | 4.9 | 11.4 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
6
|
37.7 | 0.2 | 4 | 0.2 |
Курица, цыплята-бройлеры, потроха, вареные на медленном огне |
80
|
125.6 | 21.7 | 3.6 | 0 |
Яблоко |
135
|
63.5 | 0.5 | 0.5 | 13.2 |
Итого | 653 | 323.3 | 25 | 13 | 24.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лепешка Узбекская с Кунжутом [Каравай] |
22
|
52.8 | 1.8 | 0.2 | 11 |
Икра Красная [Северная Компания] |
20
|
46.4 | 6.2 | 2.4 | 0 |
Чай с сахаром, вареньем, джемом, медом, повидлом |
150
|
62.6 | 0.3 | 0.1 | 16.2 |
Масло сливочное «Вологодское» |
6
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 398 | 206.6 | 8.3 | 7.6 | 27.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
75
|
85.5 | 15 | 1.5 | 2.3 |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
35
|
20 | 1.4 | 0.5 | 2.1 |
Колбаса вареная, любительская |
43
|
129.4 | 5.2 | 12 | 0 |
Лепешка Узбекская с Кунжутом [Каравай] |
16
|
38.4 | 1.3 | 0.2 | 8 |
Груша |
175
|
82.3 | 0.7 | 0.5 | 18 |
Итого | 344 | 355.5 | 23.7 | 14.8 | 30.4 |
Итого за день | 3285.9 | 1564.8 | 76.8 | 64 | 163.7 |
1 |
Итог |
|
Время |
10 |
10 |
1 |
Итог |
|
Время |
33 |
33 |