Закуска из цветной капусты с томатами и зеленым горошком.
Калорийность - 24.4 кКал; белки - 1.8 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 4 г на 100 г.
Ингредиенты
Капуста цветная отварная по 1-210
100 г
Помидоры (томаты), парниковые
100 г
Горошек зеленый. Консервы
50 г
Соевый соус
15 г
Общая масса ингредиентов: 265 г
Масса готового блюда: 265 г
Время приготовления: 15 мин
Описание
Обратите внимание на эту закуску. В ней очень мало калорий. Я ее
готовлю как к мясу, так и как самостоятельное блюдо, чтобы не
превысить калории.
1. Отварить цветную капусту в подсоленной воде.
2. Томат нарезать, выложить в салатник вместе с цветной капустой и
зеленым горошком.
3. Заправить соевым соусом и немного жидкости из зеленого горошка.
Перемешать.
Можно добавить масло, кому какое нравится,
но тогда калорийность будет выше.
Приятного аппетита!