Калорийность - 119.3 кКал; белки - 1.7 г; жиры - 3.1 г; углеводы - 19.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Морская капуста
200 г
Морковь, красная
100 г
Чеснок, сырой
12 г
Авокадо
110 г
Финики
130 г
Общая масса ингредиентов: 552 г
Масса готового блюда: 552 г
Время приготовления: 12 мин
Описание
1)Сухую морскую капусту ( ламинарию) замочить на 1.5-2 часа в
холодной воде. Нарезать, чтобы была не очень длинной.
2)Морковь, чеснок натереть на терке.
3)Авокадо разрезать вдоль, убрать косточку, ложкой выковырять
содержимое и натереть на терке.
4)Финики если твердые замочить на 10 мин, если мягкие нарезать
сразу.
5)Все смешать - салат готов.