Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
18
|
53.8 | 4 | 4 | 0.4 |
Яйцо куриное |
66
|
103.6 | 8.4 | 7.6 | 0.5 |
Кофе растворимый, сухой |
8
|
9.5 | 1.2 | 0.3 | 0.6 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Итого | 132 | 224.8 | 14.5 | 12.8 | 12.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тирольский Пирог "Ягодная Поляна" [Тирольские Пироги] |
100
|
222 | 2.9 | 9.2 | 15.6 |
Итого | 100 | 222 | 2.9 | 9.2 | 15.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий красный (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
22
|
5.9 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Морковь |
193
|
79.1 | 1.8 | 0.5 | 13.1 |
Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
174
|
24.4 | 1 | 0 | 6.6 |
Наггетсы классические |
100
|
204.3 | 12.6 | 9 | 18.3 |
Пиво, светлое, 3,9% об. |
1000
|
290 | 2.4 | 0 | 16.4 |
Креветка, все виды, сырая |
200
|
142 | 27.2 | 2 | 1.8 |
Итого | 1889 | 767.7 | 46.7 | 11.7 | 61.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис Жареный Дробленый [METRO] |
30
|
148.2 | 6.4 | 10 | 8.3 |
Итого | 30 | 148.2 | 6.4 | 10 | 8.3 |
Итого за день | 2151 | 1364.6 | 70.5 | 44.2 | 101.6 |
Varvara Kalinina написал:
только не каши, они у меня пригорают все время, так что для утра это не лучший вариант в моем случае).