| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| хлеб пп |
82
|
150.1 | 6.6 | 1.7 | 27 |
| творог 0% лебедянь |
100
|
85 | 18 | 1.8 | 3.3 |
| Тыква |
100
|
22 | 1 | 0.1 | 4.4 |
| Грудка Маринованная |
80
|
74.2 | 15.8 | 0.9 | 0.8 |
| овощная смесь моя |
100
|
49 | 2.4 | 0.6 | 8.2 |
| Фасоль т.ч.н |
100
|
15 | 3 | 0.1 | 4 |
| Яйцо куриное (Запекание) |
43
|
63 | 5.2 | 4.5 | 0.3 |
| Ряженка 2,5% жирности |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 8.4 |
| Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
| Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
| Чеснок, сырой |
10
|
14.9 | 0.6 | 0.1 | 3.1 |
| Вода |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| колечки амарантовые |
134
|
268.3 | 19 | 3.1 | 40.7 |
| Брокколи т.ч.н |
100
|
26 | 2.8 | 0.3 | 4.8 |
| Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
| Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Редис |
100
|
20 | 1.2 | 0.1 | 3.4 |
| Сыр фитнес лайл 25% славгород |
20
|
43.2 | 5.9 | 2.4 | 0 |
| Шампиньоны |
50
|
13.5 | 2.2 | 0.5 | 0.1 |
| Лук репчатый |
60
|
24.6 | 0.8 | 0.1 | 4.9 |
| Тунец натуральный Сейшелы |
80
|
90.4 | 21.6 | 0.4 | 0 |
| Ореховая смесь для торта |
15
|
108 | 3.4 | 9.9 | 1.4 |
| Молоко сухое обезжиренное |
10
|
36.2 | 3.3 | 0.1 | 5.3 |
| Помидор (томат), парниковый |
67
|
9.4 | 0.4 | 0 | 2.5 |
| Итого | 4617 | 1312.2 | 121.6 | 38 | 128.8 |
| Итого за день | 4617 | 1312.9 | 122.1 | 38.1 | 128.4 |
1 |
Итог |
|
Время |
12 |
12 |
василина написал:
А мне только не нем можно добраться или на перекладных автобусах....