Смузи-это песня!!!

Неделю просидела на фруктовых смузи!!! Урааа..продолжаю в том же духе!!! 3 дня на банано-молочный смузи!!!

Алла 23.08.2016 06:31

Как же вы так выдержали?И ни кусочка мяса?Или рыбки?А уровень углеводов разве не зашкаливает?

Луоску 23.08.2016 10:39

ой нет Аллочка! ни кусочка рыбы..ни кусочка мяса!!!Сейчас 3 дня на смузи буду...потом сделаю день с белками и углеводами.Сама удивилась как смогла без мяса (для меня мясо вообще основная пища всегда была)

Марина Март 23.08.2016 10:46

Я Бы наверное не смогла без мяса и рыбы. Вы молодец!

Луоску 23.08.2016 10:55

Марина Март, спасибо Марина! Просто видно уже деваться не куда мне...вес добрался до отметки 105 кг...

Марина Март 23.08.2016 11:10

Луоску, Терпенья Вам в достижении Вашей цели.

Луоску 23.08.2016 11:12

Марина Март, Спасибо Марина! вам тоже удачи во всех начинаниях!

Taiory 23.08.2016 11:16

и сколько в день получается у Вас по ккал?)

Марина Март 23.08.2016 13:52

Луоску, спасибо.

Яна Яна 23.08.2016 14:31

Тоже интересно сколько калорий? Добавляли ли орехи или масло в смузи? А может нужно добавлять ложку сывороточного протеина и с белками проблем не будет.

Луоску 23.08.2016 15:22

Taiory, от 500 до 700 кал получалось

Луоску 23.08.2016 15:23

Яна Яна, спасибо Яна! заказала протеин после Вашего сообщения! Хорошая идея!

Taiory 23.08.2016 15:23

Луоску, это на весь день?)

Луоску 23.08.2016 19:07

Taiory, да! на весь день! питаюсь 5 раз в день!

Taiory 24.08.2016 10:04

Луоску, железная воля у Вас)

Лила 24.08.2016 10:21

Опять Вы переусердствовали, то" лестница в космос", то "500-700кк", хорошо и на пользу все, что в меру, зачем рискуете здоровьем?

Луоску 24.08.2016 10:25

Вера Ласкина, да наверное уже не рискую! Рисковала набрав 105 кг!!!700 кк-мне комфортно пока! но я заканчиваю конечно с экстрималом этим-скорее всего это была встряска для организма! Сейчас перехожу на 1200 кк

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок