Калорийность - 202.2 кКал; белки - 23.4 г; жиры - 9.9 г; углеводы - 4.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Ананас, консервированный в собственном соку
168 г
Сыр российский
87 г
майонез
42 г
Куриная грудка (филе) (Тушение)
593 г
Общая масса ингредиентов: 890 г
Масса готового блюда: 644 г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Куриное филе нарезаем на куски для отбивных.я еще режу поперек,
чтоб они не были толстыми.
отбиваем, солим, перчим по вкусу
к отбивным добавляю чайную ложку майонеза и хорошенько перемешиваю,
чтоб майонез равномерно распределился по отбивным
выкладываю на противень, сверху выкладываю консервированные ананасы
кусочками и посыпаю сыром
сверху чуть-чуть поливаю разбавленным майонезом с
водой(майонез 1 стол ложка), но это по желанию
ставим в духовку и ждем))время готовки около 20мин
приятного аппетита!
P.S. Майонез можно заменить сметаной, по желанию, но со сметаной не
пробовала)))майонеза здесь не много, так что менять не стала.