Калорийность - 167.2 кКал; белки - 17.4 г; жиры - 7.6 г; углеводы - 7.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог Дикси 0%
70 г
Яйцо куриное (Запекание)
54 г
Овсяные хлопья "геркулес"
12 г
Сыр, пармезан, твердый
12 г
Общая масса ингредиентов: 148 г
Масса готового блюда: 143 г
Время приготовления: 15 мин
Описание
стащила рецептик и немедленно опробовала на завтрак -
вкусно!
Приготовление:
Все помять в вилкой (не блендером). Равномерно распределить на
сковороде, поджарить с одной стороны. Готовый блин сверху помазать
сыром и сложить пополам.
Калорийность167.2 кКал: Белки 17.4 г, Жиры
7.6 г, Углеводы 7.3 г
конечно, калорийность зависит от выбранного творога, сыра и их
количества, сыр можно не класть, тогда БЖУ тоже будет меньше
Приятного аппетита!
Делала уже дважды по вашему рецепту ,
захотелось несладкого творога и чтоб в горячем виде был.
Понравилось ,
в первый раз боялась пережарить ,в следущий раз - получилось
"идеально" для меня ,
я ещё зелени сушённой и перца сладкого добавила - вкусно !
буду ещё делать ,
можно разные сыры внутрь помещать ,чем больше ,тем вкуснее.
:)