Калорийность - 130.3 кКал; белки - 15.4 г; жиры - 4.7 г; углеводы - 4.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Тыква
270 г
творог обезжиренный
360 г
Яйцо куриное
175 г
Корица
10 г
Йогурт 3,2% жирности
30 г
Общая масса ингредиентов: 845 г
Масса готового блюда: 595 г
Время приготовления: 40 мин
Описание
дубль 2). не все поймут. Была ошибка в наименовании
рецепта. Недавно для себя нашла рецептик для ужина). тыкву
пропускаем через терку, смешиваем с творогом и яйцом. по желанию
добавляем корицу. Можете так же добавить йогурт или сметану. но я
за низкокалорийность блюда. выкладываем на противень и запекаем в
духовке. я без разогрева помещаю посуду с запеканкой. сегодня пекла
примерно 40 минут. в прошлый раз добавляла курагу, а еще пробовала
и с изюмом. мне очень нравится) Всем приятного аппетита. и
хороших результатов)))