Мой здоровый рацион
Kristina
14.06.2018 22:51

Дневник питания за 14.06.2018

Больше не буду покупать краснокочанную капусту. Которая на самом деле фиолетовая и даже синяя  Очень уж пришельческий цвет у рагу получился.
Да и вообще ближайшие полгода мне капуста не грозит... 

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
500
 5 0 0 0
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)
50
 173 6 3 30
Вода
150
 0 0 0 0
Сироп, диетический
30
 12 0 0 14
Итого 730 190 6 3 45

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Синее капустное рагу
700
 360 24 18 25
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
500
 5 0 0 1
Итого 1200 365 24 18 26

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Копченый творожный сыр
125
 271 16 21 3
Синее капустное рагу
500
 257 17 13 18
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
250
 2 0 0 0
Яйцо куриное (Варка вкрутую)
110
 172 14 12 0
Льняное масло
3
 26 0 3 0
Соус Табаско перечный красный
1
 0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
1
 0 0 0 0
Огурец, парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))
50
 5 0 0 1
Итого 1040 736 48 50 24
Итого за день 2970 1292 79 72 95
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ольга Доможирова 14.06.2018 23:22
 2 
Я ее только для холодных салатов в фиолетовых тонах использую :-)

Kristina 14.06.2018 23:26
Ольга Доможирова, как я вас понимаю :D

Юлия Колбенева 14.06.2018 23:41
Kristina (Корпорация ZLO), зато как она шикарно красит яичные белки в нежно-голубой цвет!))) Нет, правда! Я её сок использую  изредка, когда бывает нужда заморочиться с оформлением салата.:D 

Kristina 14.06.2018 23:43
 4 
Юлия Колбенева, я однажды ею шерсть красила :D
Было у меня задание - полностью экологичные узорчатые носки :) В дело пошли куркума, фиолетовая капуста, крапива...

Юлия Колбенева 14.06.2018 23:45
Kristina (Корпорация ZLO), вот это да!  Шерсть  голубой получилась? Или фиолетовой?Посмотреть бы на те носочки!))

Kristina 14.06.2018 23:46
Юлия Колбенева, сейчас уже не упомню, но вроде такой серовато-синеватой...

Юлия Колбенева 14.06.2018 23:48
Kristina (Корпорация ZLO), а от куркумы какой?

Юлия Колбенева 14.06.2018 23:48
 1 
Крис, в субботу прилетает дочь, а её тут ждёт подарочек!))  Не терпится порадовать её)) 

Kristina 14.06.2018 23:48
 1 
Юлия Колбенева, темно-желтый.
Еще вспомнила про свеклу. От свеклы грязно-бордовый цвет был.

Kristina 14.06.2018 23:49
Юлия Колбенева, сфотографируйте, как на ней выглядит :) 

Анна Ямпольская 14.06.2018 23:49
Юлия Колбенева, куркума обычно красит в ее же оттенок

Юлия Колбенева 14.06.2018 23:50
 1 
Kristina (Корпорация ZLO), обязательно! :rose:

Kristina 14.06.2018 23:51
 1 
Юлия Колбенева, фабричка любит фото довольных клиентов :D

Юлия Колбенева 14.06.2018 23:51
Kristina (Корпорация ZLO), а где это Вам такое оригинальное задание дали?:D

Ольга Доможирова 14.06.2018 23:51
Юлия Колбенева, спасибо за идею, красить ее соком что-либо не приходилось, учту :-)

Kristina 14.06.2018 23:53
 3 
Юлия Колбенева, я любитель подзаработать денег свякими странными делами :D 

Одним из таких как раз и была фабричка вязания для экоманьяков - носки и варежки из чистой деревенской шерсти ручного прядения, ничем не обработанной, не крашеной - или крашеной такими вот натуральными красителями. Кажется, даже вязала не металлическими спицами, шоб нидайбожа. Ну, и драла втридорога, вестимо :)

Юлия Колбенева 14.06.2018 23:53
 1 
Kristina (Корпорация ZLO), Вам как - с кофточкой или без? :D   "Как у вас там ходют бабы?"))) 

Kristina 14.06.2018 23:54
Юлия Колбенева, мне шоб было видно сАвА. Остальное на усмотрение клиента :)

Юлия Колбенева 14.06.2018 23:55
 1 
Kristina (Корпорация ZLO),  Ну, это уж мы расстараемся!) 

Юлия Колбенева 15.06.2018 00:01
 1 
Ольга Доможирова,:) вот, на фотке виден чуток салатик с голубыми белками.  И запаха капустного нет, что удивительно. 

Юлия Колбенева 15.06.2018 00:03
Kristina (Корпорация ZLO),  они, небось, колючие такие получались?:)  Странно, но люблю  колючие шерстяные вещи. 

Kristina 15.06.2018 00:08
 1 
Юлия Колбенева, колючие... Ну да это была уже не моя проблема, а экоманьячья :) 
Хотя есть домашний секрет, как уменьшить колючесть шерсти.

Юлия Колбенева 15.06.2018 00:14
 1 
Kristina (Корпорация ZLO), а мне не нада, я ж люблю как раз колючее))  Может, я латентный экоманьяк? :извини!:

Kristina 15.06.2018 00:18
 1 
Юлия Колбенева, ну смотрите, как заметите признаки маньячества - сразу зовите на помощь :D 

Юлия Колбенева 15.06.2018 00:20
 1 
Kristina (Корпорация ZLO), Повяжете меня?))))

Kristina 15.06.2018 00:24
 1 
Юлия Колбенева, придется :D

Ольга 15.06.2018 11:46
 1 
А мне нравится пришельческий вид)) 

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок