Доброго времени суток. Опять сорвалась и набрала вес. Поделитесь пожалуйста, как держать себя в рука...

Виктория Карпенко написал:
как держать себя в руках и не бросать начатое?

надо взять себя в руки и не бросать начатое :)

просто нужно

Просто сказать себе нет, мне это не надо, это не мое !

Алиса в стране Чудес, :хорошо: "Совет для начинающих: начните"

решите для себя оно вам надо?? если точно надо то вперед,настройте голову и держите себя в рамках калоража))

большое спасибо за ответы.

я, вот к примеру, боюсь срываться. После наступает такой жуткий депресняк!! Так что предпочитаю держаться своего калоража. Тогда я радостная и добрая. Может это уже болезнь :o

Пересмотреть свой образ жизни в корне

и я разъелась, за неск недель. Но теперь снова в строй! Жизнь наша такая- ПОЛОСАТАЯ! Начинайте снова. Я ставлю новые цели и все. Не одни мы с вами такие. Я учусь бороться с зажорами в выходные, достали эти погрешности. Ищу себе занятия на улице. Еще решила индивидуально с тренером заниматься- это очень организует. 

Мне кажется, чтобы не бросать начатое и дойти до цели, надо смириться с тем, что вы (да почти все мы) любим поесть, что срывы возможны. Еще мне помогают мелкие улучшения. Вот сегодня и еще несколько дней я ем почти столько, сколько и до начала пути. Привыкла, порадовалась. Потом еще чуть-чуть уменьшить, и так далее. Организм привыкает, стресса нет.

Торопиться не стоит. Торопыжка был голодный, проглотил утюг холодный)))

Виктория Карпенко написал:
Поделитесь пожалуйста, как держать себя в руках 

Лучше худейте,  не держа себя в руках. 

Виктория Карпенко написал:
не бросать начатое

Бросайте и становитесь жирной. У жирных тоже много плюсов. 

Татьяна Лю, большое спасибо за совет.

Самый большой труд - бороться с собой! найдите себе помощника и  совместный труд над собой вам поможет.УДАЧИ и ТЕРПЕНИЯ!!!!!! Вы большая молодец! У Вас все получится :rose:

Собрать всю силу воли в кулак!

лора новикова, спасибо, буду стараться.

Мне мотивашки хорошо помогают, фото, видео, рассказы тех, кто добился успеха. 

Нужно очень сильно хотеть измениться, тогда вам ни что и ни кто не помешает. Я 2 месяца не вела дневник, ела все что хотела, торты, конфеты, жирное жаренное мясо, но  ела это все по новому, мелкими порциями, и продалжала худеть. Желаю вам успеха.

Если даже вы и бросили следить за питанием то в любой момент можно опять начать. Слабину дают почти все. Только единици идут к цели без срывов.

всем спасибо за поддержку, для меня это важно.