Мой здоровый рацион

Рецепт для любителей кальмара . Я его обожаю

Очень вкусный салат из кальмаров 

Ингредиенты:

кальмары — 300 г
яйца — 2 шт
зелень
сырок плавленый — 1 шт
чеснок — 2 дольки
майонез ( я ложу в салаты всегда сметану ) 

Приготовление:

1. отварить кальмаров, опустив в кипящую подсоленную воду и варить 2 минуты с момента закипания. Предпочитаю просто обдавать кальмары кипяченой водой . 
2. Кальмары вынуть из отвара, охладить и порезать соломкой.
3. Плавленый сырок натереть на крупной терке (сырок предварительно хорошо охладить в холодильнике).
4. Яйца отварить и порезать кубиками.
Зелень мелко порезать.
5. Чеснок пропустить через пресс и смешать с сметаной 
6. Соединить кальмары, сыр, яйца, зелень.
7. Заправить салат сметаной, смешанной  с чесноком.

Наталья 11.05.2016 13:45
все решено, сегодня покупаю кальмары, только пока не решила. салатик или нафарширую чем-то

Ирина 11.05.2016 13:51
Как раз во время ваш рецепт. Лежат кальмары в холодильнике, все думала что же приготовить. Спасибо.

Рецепт взяла на заметку,очередь за кальмарами.

НатальяИринаТатьяна дочь Павла, хорошо когда есть кальмары где-то в запасе ) я их еще и в кляре умею делать , но это уже не для худеющих )))

Евгения 11.05.2016 18:24
сколько калорий и бжу? спасибо

Наташка 11.05.2016 18:42
Вкусно!! :ah:

Евгения, не считала ) кальмары и яйца ну какие тут калории )