Всем привет, подскажите как быстро с МЗР теряется вес, у меня что то очень медленно, за 3 недели я с...

Всем привет, подскажите как быстро с МЗР теряется вес, у меня что то очень медленно, за 3 недели я сбросила всего 2 кг, и по 2 см в объемах и это при том, что я 3 раза в неделю хожу в тренажерный зал! Поделитесь своими секретами!

Надежда Семёнова 27.04.2016 10:17

А вы с какой скоростью хотели худеть? 2 кг в день, что ли?

Натали написал:
очень медленно, за 3 недели я сбросила всего 2 кг, и по 2 см в объемах

Это не медленно, вполне нормально

Маша Иванова 27.04.2016 10:20

Натали написал:
за 3 недели я сбросила всего 2 кг, и по 2 см в объемах

это даже быстро

Натали 27.04.2016 10:21

Надежда Семёнова, ну я читала где то, что в м-ц нормально сбрасывать до 4-х кг

Натали 27.04.2016 10:22

Маша Иванова, как быстро куда же еще медленнее?

Евгения 27.04.2016 10:23

Я за 1,5 месяца скинула 2 кг и очень этому рада

Маша Иванова 27.04.2016 10:26

Натали, не, ну если 150 кг веса, то медленно)

Олеся Старожил МЗР 27.04.2016 10:45

медленно за то за счет потери жира, а не мышц и воды. и надолго.

Натали 27.04.2016 10:58

Маша Иванова, га сегодняшний день вешу я 59 кг, моя цель 55

Натали 27.04.2016 10:59

Олеся Старожил МЗР, я конечно согласна, что чем медленнее худеешь тем полезнее для организма, но тут все пишут, что за 2-3 мес. сбрасывают до 10 кг

Натали 27.04.2016 11:00

Коллеги по МЗР скажите, как вы думаете нужно ли есть после тренировки, если обед в 13.00?

Джим Моррисон 27.04.2016 11:11

Нормальная скорость

Евгения Мурадян 27.04.2016 11:14

Очень хорошо уходит у Вас вес

Евгения Мурадян 27.04.2016 11:17

Натали написал:
но тут все пишут, что за 2-3 мес. сбрасывают до 10 кг

Натали, это пишут те у кого вес за.... и больше . С Вашим весом это Вы еще быстро худеете .

Елена Z 27.04.2016 11:20

за 2-3 месяца до 10 это у кого большой изначальный, а если у вас всего то 5 кг лишнего, то 2-3 в месяц это здорово

Елена Елена 27.04.2016 11:20

с вашим исходным весом, вы сбросили очень прилично!

Натали 27.04.2016 11:23

Скажите, пожалуйста, кто нибудь принимал L-карнитин? Мне тут посоветовали перед тренировками его пить.

Надежда Аноничева 27.04.2016 11:27

это нормальная скорость, больше-то и не нужно.

Натали 27.04.2016 11:32

Надежда Аноничева, мне вот интересно я смогу такими темпами сбросить нужный мне вес до июля?

Ольга Нархова 27.04.2016 12:13

Натали, я сбросила за 3 месяца 17,5, но при этом первоначальный вес у меня был 108 кг. Если бы у Вас был такой первоначальный, о вы бы тоже много сбрасывали!

Натали 27.04.2016 12:15

Ольга Нархова, здорово, все может быть, ну тогда работаем дальше, медленным и верным путем))

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок