Мой здоровый рацион
Ульянка
12.05.2016 22:38

Торт из йогурта и фруктов

Калорийность - 78.2 кКал; белки - 5.1 г; жиры - 1 г; углеводы - 11.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Йогурт плодово-ягодный, 1,5% жирности 500 г
Желатин пищевой 25 г
Fit Parad Сахарозаменитель 50 г
Клубника, сырая 100 г
Яблоки 120 г
Малина 80 г
Вода 100 г
Общая масса ингредиентов: 975 г
Масса готового блюда: 850 г
Время приготовления: 3 ч 20 мин
Описание
Йогурт (жирность и наполнители по вкусу, можно использовать смесь разных йогуртов) — 500 г
Желатин быстрорастворимый — 25 г (1 пакетик)
Сахарозаменитель — 4 ст. ложки или по вкусу (зависит от сладости йогуртов)
Фрукты, ягоды (по сезону и по желанию) — 200-300 г

 Приготовление:
Быстрорастворимый желатин растворить в 100 г горячей воды (воду по желанию можно заменить фруктовым соком).
Йогурт смешать с сахарозаменителем и хорошо взбить миксером или венчиком.
Тем временем фрукты и ягоды вымыть, крупные — порезать мелко.
Охлажденную желатиновую массу добавить в йогурт и снова взбить до однородного состояния.
Добавить к йогуртовой основе фрукты и ягоды, аккуратно перемешать.
Вылить смесь в подготовленную форму, выложенную фольгой или пищевой пленкой.
Поставить в холодильник до застывания (около 3-хчасов).
Украсить готовый или только начинающий застывать торт фруктами или ягодами.
Вынуть готовый торт из формы.

Количество желатина можно изменять по желанию: для получения более
плотного торта увеличить количество, а если любите менее плотное —
мягкое и подвижное желе, количество желатина можно уменьшить.
- йогурт можно заменить сметаной: получится очень вкусно, но более калорийно.

Приятного аппетита!
А вы калорийность не рассчитывали? Интересный десерт!

Алла 123 13.05.2016 10:34
Спасибо за рецепт!

Ульянка 13.05.2016 10:56
Ольга Трофимова, вообще калорийность зависит от % жирности йогурта/сметаны, от того какие фрукты/ягоды. Вот с этим составом получилось совсем небольшая калорийность, а в другой раз было около 97 ккал на 100 гр.

Наталья 13.05.2016 10:56
То же сделаю)))

Наталья 13.05.2016 10:56
Спасибо!

ОльгаА 13.05.2016 11:03
Я собралась завтра мужу на день рождения печь подобный https://vk.com/wall-88882808_3819 
Уже создала рецепт, осталось подкорректировать итоговый вес. Ориентировочно получается Калорийность128.5 кКал, Белки 4.4 г, Жиры 4.5 г, Углеводы 17.1 г. Так что йогуртовые торты рулят))

Ульянка 13.05.2016 11:18
Ольга, классный рецепт! А если сахар заменить на сахарозаменитель калорийность и того меньше будет :) уже около 100, думаю

ОльгаА 13.05.2016 11:23
Ульянка *, неее, я к этому продукту напряженно отношусь. К тому же, для торта и 130 великолепно. 

Ульянка 13.05.2016 11:32
Ольга, это да) Для торта просто шикарна такая калорийность :)