| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
50
|
99 | 3.3 | 0.6 | 19.8 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грудка цыпленка-бройлера (филе) |
100
|
116 | 19.6 | 4.1 | 0.3 |
| Итого | 2150 | 215 | 22.9 | 4.7 | 20.1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад ореховый |
27
|
144.2 | 2 | 9.1 | 13.4 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
30
|
70.5 | 2.3 | 0.2 | 14.8 |
| Паштет печеночный, консервы |
10
|
30.1 | 1.2 | 2.8 | 0.3 |
| Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
19
|
57 | 3.9 | 4.4 | 0.5 |
| Итого | 86 | 301.8 | 9.3 | 16.5 | 29 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп из овощей |
500
|
183.5 | 8.5 | 8 | 21 |
| Колбаса вареная, молочная |
30
|
75.6 | 3.5 | 6.8 | 0.1 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
50
|
117.5 | 3.8 | 0.4 | 24.6 |
| Итого | 580 | 376.6 | 15.8 | 15.2 | 45.7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Винегрет овощной |
200
|
153.2 | 3.4 | 9.8 | 13.6 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
30
|
70.5 | 2.3 | 0.2 | 14.8 |
| Итого | 230 | 223.7 | 5.7 | 10 | 28.4 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца с помидорами и сыром |
100
|
221.6 | 4.1 | 17.5 | 12.6 |
| Итого | 100 | 221.6 | 4.1 | 17.5 | 12.6 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
100
|
52 | 0.3 | 0.2 | 11.4 |
| Итого | 100 | 52 | 0.3 | 0.2 | 11.4 |
| Итого за день | 3246 | 1390.7 | 58.4 | 64.9 | 149.6 |
1 |
Итог |
|
Время |
45 |
45 |
Что за программа такая "Похудение"?