ну вот и прошел месяц. сделала сегодня измерения,результаты
не ах: -1 кг веса, -3 см в талии, -4 см в животе, -1,5 см в
бедрах. в общем и целом , учитывая что это было только вступление,
считаю, что даже такой результат - это прекрасно. я не ожидаю, что
начну стремительно худеть, так как лишнего веса имею немного. мзр
рассчитал мне идеальный вес 59 кг(на данный момент я
вешу 62), но я буду стремиться к 52.
что радует, что по истечении месяца я все еще здесь, и все еще
занимаюсь заполнением дневника, что для меня в принципе рекорд,
обычно моего энтузиазма хватает где то недели на 2. очень помогает
тот факт, что нужно постоянно зарабатывать социалку, а значит не
получается "забить", и это хорошо. очень увлекательно читать других
худеющих, чувствуешь себя частью обособленного общества, типа секты
:Dу которой своя вера :) муж мой привык, уже не подтрунивает,
и даже к вечеру, видя что я чего то жую, спрашивает - а ты в
дневник записала? :ah:
в общем, потихоньку зож вливается в мою жизнь...как и должно быть.
правильные привычки вырабатываются. после зажоров перестала на сл
день карать себя голодовками. отношусь ко всему спокойно. перебрала
калоража - ничего, исправлюсь. позанимаюсь побольше. спасибо всем,
вы помогаете генерировать правильные мысли, корректируете
направление действий ;)теперь я уверена, что вполне достигну цели
:)