Мой здоровый рацион
Аурелия Голден
09.02.2018 23:02

Шоколадное овсяное печенье с бананом

Калорийность - 280.7 кКал; белки - 10.4 г; жиры - 4.9 г; углеводы - 48.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) 115 г
Банан (Припускание) 90 г
Сахар песок 20 г
Какао-порошок 15 г
Творог Крымский молочник 0,6% 35 г
Сметана 15,0% жирности 15 г
Финики (Припускание) 18 г
Общая масса ингредиентов: 308 г
Масса готового блюда: 250 г
Количество порций: 15
Время приготовления: 30 мин
Описание
1. Бананы размять вилкой с творогом и сметаной.
2. Добавить сахар и корицу, какао и молотый геркулес. 
3. В хорошо размешанную массу вмешать измельченные финики. 
4. Печь при 200 градусах около 15 минут. 

Отличный вариант перекуса или легкого вкусного завтрака! Надеюсь, понравится :) 
 
 
Витамины и минералы рецепта
Nadin 09.02.2018 23:05
 1 
Наверное очень вкусно! Но для меня каллорийно! :o 

НеОна 10.02.2018 05:51
 1 
Хороший вариант на перекус, я тоже с какао делала - вкусно и по пищевым волокнам, очень хорошо)) 

Элла 10.02.2018 16:09
 1 
спасибо за рецепт!!!!

Нина 10.02.2018 16:11
 1 
наверно можно мед вместо сахара

Сергей Потапов 10.02.2018 16:49
 2 
Нина Ефремова написал:
наверно можно мед вместо сахара

При нагревании превращается в яд :o Шутка, но доля правды есть

СВЕТЛАНА 10.02.2018 17:05
 1 
вкусноооо! :хорошо:

Marina 10.02.2018 17:07
 1 
Класс! Обожаю овсяное печенье! Спасибо)

Viktor 10.02.2018 20:19
 1 
:хорошо:

Моника 10.02.2018 22:34
 1 
:хорошо:

Inna L 11.02.2018 15:57
 1 
спасибо

Inna L 11.02.2018 15:58
 1 
:хорошо:

Inna L 11.02.2018 15:58
 1 
то что нужно!

Светлана 13.02.2018 06:41
 1 
Спасибо за рецепт :хорошо:

Валентинка 13.02.2018 06:42
 1 
Спасибо, попробуем!

palacheva ld 13.02.2018 08:25
 1 
Спасибо , взяла на заметку .

Алла 13.02.2018 08:39
 1 
Забрала! Как всегда супер рецепт! Спасибо :rose:

Аурелия Голден 13.02.2018 09:47
Алла 07, спасибо  :rose:

Валентинkа 13.02.2018 10:24
 1 
Очень интересный рецепт, как все Ваши рецепты - спасибо большое! :rose:

Наталья Natalya 13.02.2018 12:27
 1 
Люблю овсяное печенье, банан в него не добавляла - попробую!

Аурелия Голден 15.02.2018 11:24
 1 
Валентинkа, спасибо! Безумно приятно!!!  :rose:

Бегемот Зеленый 15.02.2018 11:28
 1 
спасибо

Rachel 22.02.2018 15:26
 1 
спасибо

Елена Богданова 22.02.2018 15:29
 1 
Спасибо за рецепт)

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок