Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 508 | 35.9 | 0.2 | 0 | 8.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Карат Дружба плавленый |
26
|
74.6 | 3.9 | 6.3 | 0.7 |
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
21
|
50 | 1.7 | 0.2 | 10.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
97
|
153.9 | 12.4 | 11.3 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 344 | 280.5 | 18 | 17.8 | 12.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перловая крупа, приготовленная |
118
|
145.1 | 2.7 | 0.5 | 28.8 |
Курица отварная, по 2-4 |
180
|
439.2 | 40.7 | 30.6 | 0 |
Огурец с кожурой |
95
|
14.3 | 0.6 | 0.1 | 3 |
Пекинская капуста |
114
|
18.2 | 1.4 | 0.2 | 2.3 |
Итого | 807 | 616.8 | 45.3 | 31.5 | 34.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель радужная, разведенная на ферме, приготовленная на жару |
150
|
252 | 35.7 | 11.1 | 0 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
150
|
85.5 | 2.1 | 6.2 | 5 |
Картофель жареный (из сырого) |
80
|
162.6 | 3 | 8.5 | 19.8 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 680 | 500.1 | 40.8 | 25.7 | 24.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
172
|
89.4 | 0.4 | 0.3 | 19.6 |
Мандарин |
110
|
41.8 | 0.9 | 0.2 | 8.3 |
Итого | 282 | 131.2 | 1.3 | 0.5 | 27.9 |
Итого за день | 2921 | 1564.5 | 105.6 | 75.5 | 116.8 |
Анна Юсупова написал:
Своих рецептов пока нет,
Анна Юсупова написал:
а ужин у меня ранний в 18.00