Мой здоровый рацион
Надежда
19.04.2016 16:07

Коллеги, зациклилась я на одной гречке, куриной грудке, рыбе на пару, да овощных супах :-( Чего бы в...

Коллеги, зациклилась я на одной гречке, куриной грудке, рыбе на пару, да овощных супах :-( Чего бы вкусного добавить в свой рацион, учитывая, что я эту неделю на щадящей диете, без сырых овощей и фруктов (поджелудка после стресса подвела)? Очень не хочу сходить с дистанции, мне всего-то надо сбросить 2,5 кг, учитывая, что 2 кг уже сброшено за 3 недели. Всем заранее спасибо!

Joy Toy 19.04.2016 16:11
 3 
Сварите обычный суп, с кусочком мяса. Что у вас так уж все "жестко" в рационе?

Дарья Кондратьева 19.04.2016 16:18
 1 
омлетик :ah: творожок с тушеным яблочкоммм...

Надежда 19.04.2016 16:21
Насыщенные бульоны нельзя. Все паровое, тушеное и протертое. Фантазия у меня скудная на низкокалорийные блюда/продукты :-( 

Инна 19.04.2016 16:24
 1 
Посмотрите у меня в рецепте рис с овощами и курицей. Мне когда надоедает такое же мню то ем его.

Дарья Кондратьева 19.04.2016 16:25
 1 
Надежда, запеканку сделайте ))) рагу какое-нибудь, супчик на печенке сварите - вкуснота!

Надежда 19.04.2016 16:27
Ох, точно! Запеканка творожная, с яблоками - это тема :-) 

Надежда 19.04.2016 16:28
Инна, гляну в ваш рецептик, действительно, рис мне можно, спасибо!