Добрый вечер,дорогие сподвижники! Вот и прошли первые 10 дней с МЗР. Результат-минус 1 кг. Много ли ...

Да!Вы на правильном пути!Вас ждут новые открытия и впечатления!Жизнь прекрасна!

Татьяна дочь Павла, Спасибо за поддержку!

Поздравляю .  Это хороший результ. 

Елена конечно это только начало! Вы молодец что заложили это начало! Желаю вам успешного похудения! 

Татьяна дочь Павла, я так думаю-получится, тем более присутствует "шкурный интерес"- спор

Елена Семашко написал:
горжусь,что в восемь вечера я смогла прекратить чревоугодничать

И правильно, что не в шесть :)

Елена Семашко, А в уменьшении размеров бедер и талии есть результат? У меня такой вопрос потому, что весы в ремонте с начала похудения. Я ориентируюсь на сантиметр. Мой вес был 88 кг. За 2 недели объем бедер уменьшился на 6 см. А может я небрежно мерила вначале, так как думала, что скоро появятся весы? Но ощущение легкости появилось значительное в движениях, наклонах. До этого сапоги застегнуть было напряжно, сейчас этого даже не замечаю.

Ирина Быкова, Спасибо !!! Нет, это не начало-10 дней с МЗР, а до этого еще неделя. Но я сильно рьяно взялась и за неделю сбросила 3 кг.Так что МЗР очень классная поддержка для начинающих( таких как я) 

Наталья Сахарная, Спасибо,я я стараюсь

Limon99, В шесть не получается-прихожу с работы позже

Галина,когда я начала худеть-только взвесилась, а вот когда пришла в МЗР-обмерилась.Ну теперь к концу недели проверю все измерения! Легкость,конечно,появилась и первыми это почувствовали мои суставы!

Елена Семашко, а отбой в какое время?

Limon99, поздно-12 или попозже

Елена Семашко, есть за 3-4 часа до отбоя, как делаете вы -- это как раз нормально.

Limon99, ОК, спасибо!

Эл Кул, Ой,я рада!

Вы на правильном пути, но последний прием пищи, мне кажется, слишком далеко от сна. Вечером под ложечкой не сосет?

Маргарита Украинцева, уже нет,Рита! кушать в вечернее время-это ,все-таки,привычка, а от любых привычек можно себя отучить.Первое время пробовала пить воду,немного-но утром были отеки.Так что пришлось перетерпеть.

С началом вас! :) Пили воду утром и после еды? Или только от утреннего потребления так? Я пришла к выводу, что лучше оказаться от воды после, чем до. 

поздравляю!успехов вам. ;)

Елена Гелова, Это я когда первое время пыталась " забить " чувство голода вечером и выпила 200 граммов  воды-на следующее утро мои глазки на меня " ругались". А так воду пью регулярно в течение дня, но, к сожалению, пока не добираю.

МАРИНА МЕЛЬНИК, спасибо! И вам всего...