Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Чечевица, зерно (Варка) |
50
|
135.9 | 11.4 | 0.7 | 20.9 |
Помидор (томат), грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
85
|
20.4 | 0.9 | 0.2 | 3.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
36
|
57.1 | 4.6 | 4.2 | 0.3 |
Петрушка свежая (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Сметана 25% жирности |
10
|
25 | 0.2 | 2.5 | 0.3 |
Огурец грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Итого | 1566 | 255 | 18 | 7 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Хлеб "Купечески" |
29
|
49.6 | 1.2 | 0.2 | 10.6 |
Яйцо куриное (Жарка омлет) |
41
|
60.1 | 5 | 4.3 | 0.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Дыня (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
145
|
50.8 | 0.9 | 0.4 | 10.7 |
Сыр домашний |
41
|
50.9 | 9.1 | 0.9 | 1.3 |
Итого | 911 | 257 | 16 | 10 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
84
|
133.3 | 10.8 | 9.8 | 0.6 |
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
223
|
44.6 | 2.5 | 0.2 | 7.8 |
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива вязкая) |
50
|
169 | 5.7 | 1.6 | 32.8 |
Итого | 357 | 346 | 18 | 11 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
10
|
58.2 | 1.9 | 5 | 1.3 |
Грецкий орех (Жарка) |
10
|
58.5 | 1.5 | 5.5 | 0.8 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
160
|
176 | 35.2 | 1 | 5.3 |
Ряженка, 1% |
100
|
40 | 3 | 1 | 4.2 |
Миндаль, сухая обжарка, без соли |
9
|
53.8 | 1.9 | 4.7 | 0.9 |
Итого | 289 | 386 | 43 | 17 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Капуста белокочанная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
индейка с овощами |
319
|
263.8 | 43.4 | 4.1 | 12.8 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
10.4 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Петрушка свежая (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Огурец грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Помидор (томат), грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 962 | 349 | 46 | 7 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Ряженка, 1% |
100
|
40 | 3 | 1 | 4.2 |
Итого | 110 | 93 | 4 | 5 | 4 |
Итого за день | 4195 | 1689 | 148 | 59 | 133 |