Как считать сухофрукты?

Народ, подскажите, пожалуйста, сухофрукты взвешивать до того, как размокнут в воде, или после? :think:сегодня взбила на перекус коктейль из банана, сухофруктов и протеина, и вот призадумалась. вчеар у чернослива вес был 18, на ночь вымочила в воде, утром вес стал 49... сколько в рецепт вносить??

Bonney 18.01.2018 07:03

сухой конечно... размоченный уже можно считать как сливу сырую практически

nascimento2011 18.01.2018 07:18

Конечно сухие. В базе же так и написано "чернослив (слива сушеная)"

Девчонка Алёнка 18.01.2018 07:34

:( спасибо!

Adelina17 18.01.2018 10:51

как сухой, т.е 18г
Но если заморочится, то можно, в рецепт коктейля добавить отдельно воду, которую впитал чернослив. Будет рецепт: банан(вес)+...+чернослив (слива сушеная(вес18)+вода(вес31) и откорректировать вес готового коктейля.

Девчонка Алёнка 18.01.2018 12:10

Adelina17, вот не догадалась, так, наверное, точнее будет. хотя, думаю, калорий от воды не добавится, мало на что повлияет.. спасибо!!

Нина 18.01.2018 12:12

я сухой вношу)

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок