Мой здоровый рацион
Маша Иванова
25.05.2017 10:34

Быстрая Творожная запеканка в микроволновке 15-20 минут

Калорийность - 163.2 кКал; белки - 17.1 г; жиры - 4.2 г; углеводы - 14.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное 265 г
Творог 1.8 900 г
Разр.теста 15 г
Сахар рафинад 112 г
овсянка 45 г
Общая масса ингредиентов: 1337 г
Масса готового блюда: 1175 г
Время приготовления: 30 мин
Описание
1.Размельчить творог (3 пачки по 300 гр.)
2.Добавить яйца (5 шт.)
3.Добавить сахар (5 ст. ложек)
4.Добавить размельченную овсянку(2 ст. ложки)
5.Добавить пакетик разр. теста
6.Все перемешать и выложить в форму для выпекания
7.Поставить в микроволновку на 15-20 минут до состояния приготовления 
 
Ольга 25.05.2017 12:58
Спасибо за рецепт!)

Спасибо за рецепт!

Алла 123 25.05.2017 16:26
Ирина 26.05.2017 13:47
Забавно! Спасибо, попробую!

Viktor 26.05.2017 14:01
:хорошо:

Елена Солнцева 26.05.2017 14:03
оу, спасибо за рецепт

Мария Король 26.05.2017 14:15
Для того, чтобы хоть чуть-чуть снизить калорийность пищи, я использую нехитрый прием: Яйца добавляю в соотношении 1/2 ..  то есть на желток  из одного я беру белок из двух яиц. А потом из оставшихся желтков готовлю домашний майонез. 
И калорийность запеканки меньше, и из того же количества яиц можно наслаждаться двумя блюдами 

Мария Король 26.05.2017 14:17
Коля Лесной 26.05.2017 21:26
:хорошо:

Стася 28.05.2017 10:49
 1 
Юрий ИВАНОВ 28.05.2017 12:20
:хорошо: :rose:

Людмила 28.05.2017 22:49
Наталья 28.05.2017 22:51
Спасибо за рецепт!

 

Lulu S 29.05.2017 20:17
Спасибо за рецепт!

Олег 29.05.2017 21:20
Спасибо!
:хорошо:

Мадам 29.05.2017 21:33
Наверное вкусно!

Елена 29.05.2017 21:45
Запеканка будет такая румяная в микроволновке??

Izabella Gomberg 08.06.2017 13:28
Обязательно попробую в микроволновке,люблю что быстро готвиться

Способ обработки продуктов не указан в рецепте :(

нужно будет попробовать)))

Маша Иванова 18.06.2017 20:49
Елена Радость, да.у меня такая получается