Мой здоровый рацион

Необычный салат с курицей и свежими овощами

Калорийность - 70 кКал; белки - 5.4 г; жиры - 3.1 г; углеводы - 5 г на 100 г.
Ингредиенты
филе куриной грудки на сковороде 144 г
Свекла (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 108 г
Морковь, красная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 78 г
Капуста белокочанная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 346 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Перец черный молотый 2 г
майонез без яиц 2 30 г
Лук репчатый 76 г
Уксус яблочный 10 г
фитпард 1 г
Общая масса ингредиентов: 798 г
Масса готового блюда: 798 г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Капусту тонко шинкуем .перетираем с солью ,морковь и свеклу трем на терке для моркови по корейски ,лук режем полукольцами ,маринуем в уксусе и фитпараде(можно с 1  ч.л сахара),грудку (у меня была готовая ) тонко нарезать .посолить и поперчить и обжарить на сковороде смазанной маслом 5 мин и закрыть  крышкой еще на 5 мин.

Выложить грудку к овощам ,салат заправить домашним майонезом или любой любимой заправкой.

Вкусный .сытный и богатый нутриентами салат !
 
Viktor 28.08.2017 06:48
 1 
Красота! Обязательно попробуем!

Юлия Никанёнок 28.08.2017 07:22
 1 
:хорошо:  :ah:

Екатерина 28.08.2017 07:44
 1 
Спасибо за рецепт!)

Arina Priz 28.08.2017 07:47
 1 
Свежо)) спасибо

Julia 28.08.2017 08:54
 2 
Сочетания такое просто обожаю!!! Вкусно!!! Заправку сделаю свою! Спасибо огромное!!! :хорошо:

Татьяна дочь Павла 28.08.2017 09:00
 1 
Оригинальный салат!Спасибо за рецепт!

julia kivileva 28.08.2017 09:01
 1 
Спасибо за рецепт!

Наталья Данина 28.08.2017 09:42
 1 
Попробуем! Забрала себе, спасибо.

Прелистина 29.08.2017 12:31
 1 
Спасибо!!! 

Ольга 29.08.2017 14:30
 1 
Спасибо за рецепт!)))

Мария Хлебникова 30.08.2017 23:55
 1 
Спасибо за рецепт!

tolstik11 31.08.2017 00:22
 1 
Действительно, необычный! Спасибо за рецепт!

Лариса Панкратова 31.08.2017 06:54
 1 
Отличный салат! Спасибо за рецепт!  :хорошо:

Светлана 31.08.2017 07:14
 1 
Спасибо за рецепт :хорошо:

Фрида Г 31.08.2017 07:44
 1 
Радужная 04.09.2017 08:38
 1 
:ah:

Наталья 04.09.2017 08:58
 1 
Получился теплый салат, наверное очень вкусно.

Иван Иванов 10.09.2017 18:48
:хорошо:

:хорошо:

Svetlana Zay 10.09.2017 20:02
:хорошо:

Анна 11.09.2017 19:34
svetlana 11.09.2017 19:53
спасибо за рецепт

Элина 24.09.2017 22:15
Отличный рецепт!