31.03.2016 19:19

`мимоза` диет.вариант

Калорийность - 102.8 кКал; белки - 12.6 г; жиры - 4.3 г; углеводы - 3.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Тунец натуральный. Консервы	120 г
творог Данон 0%	120 г
Чеснок луковица	3 г
Соль поваренная пищевая	1 г
Сыр, тильзитер	50 г
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	42 г
Лук зеленый (перо)	40 г
Морковь припущенная по 1-214	100 г

Общая масса ингредиентов: 476 г

Масса готового блюда: 476 г

Время приготовления: 25 мин

Описание

Это салат взяла с ютуба у Куркуриной, только я еще морковь добавила. Очень сытно и вкусно !

Сделать соус из творога,чеснока,горчицы,соли

1 слой - тунец
2 слой - лук
3 слой -морковь
4 слой - сыр
5 слой - яйца
Каждый слой промазываем соусом

Витамины и минералы рецепта

Татьяна Желтова 31.03.2016 19:23

А что по ккал?Сыр твердый???

Постоянство Памяти 31.03.2016 19:24

Спасибо, взяла на заметку, попробую соус!

RZF 31.03.2016 20:06

должно быть вкусно. в избранное

ирина владимировна 01.04.2016 05:36

Татьяна Желтова, нажмите на название и будет Вам счастье

Елена 01.04.2016 06:54

супер! :хорошо:
У моего мужа любимый салат мимоза. Делаю в отдельных чашах, ему с майонезом, себе с спец.заправкой. Использовала йогурт натуральный смешанный с майонезом легким. Надо и с творогом Даном попробовать. У него консистенция погуще будет. И плюс дополнительный белок.
Спасибо за рецептик! :)
Я кстати тоже с ареной морквой делаю.

ирина владимировна 01.04.2016 07:12

Елена lenchick, в следующий раз сделаю наоборот с сырой,сочнее будет и ГИ ниже

Алена Склюева 01.04.2016 07:15

клсссно! обожаю этот салат!

Натали 07.04.2016 19:26

Спасибо большое :хорошо:

Наталья 07.04.2016 19:34

Я тоже очень люблю этот салат!

Ирина Маняхина 31.08.2016 18:07

Спасибо! не терпится попробовать)

Lulu S 31.08.2016 18:09

Спасибо за рецепт!

Натали 31.08.2016 18:57

Спасибо за рецепт

Олег 31.08.2016 20:14

:хорошо:

Ольга Поморцева 31.08.2016 20:26

а вот за соус отдельное спасибо!!

ирина владимировна 19.09.2016 15:00

Svetа Z, совершенно верно ,по консистенции ,как майонез

Наталья Стройняшкина 19.09.2016 15:08

спасибо за идею!

Ульянка 19.09.2016 15:18

Интересный рецепт. А сами не пробовали его сделать? Как получился соус, вкусный?

ирина владимировна 19.09.2016 15:22

Ульянка *, я сама и делала ,просто по рецепту из ютуба ,очень вкусно ,только в другие разы клала сырую морковь на мелкой терке -сочнее

Маргарита 19.09.2016 15:25

:хорошо:

Ульянка 19.09.2016 15:27

ирина владимировна, спасибо! Обязательно попробую.

Татьяна Пушкарева 19.09.2016 15:41

:хорошо:

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок