Мой здоровый рацион
Радужная
05.01.2016 21:34

запеканка

Калорийность - 120.5 кКал; белки - 6.2 г; жиры - 8.9 г; углеводы - 4.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Сыр, грюйер 44 г
Яйцо куриное 101 г
Сметана 20,0% жирности 59 г
Чеснок луковица 7 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности 35 г
Масло подсолнечное 15 г
Брокколи 175 г
Капуста цветная 177 г
Общая масса ингредиентов: 613 г
Масса готового блюда: 613 г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Капуста цветная и брокколи заливаются смесью из: яйцо,сметаны,молока,чеснока,специи по вкусу,масло подсолнечное.
:party:
мороженка 05.01.2016 21:45
 1 
Часто делаю только без сметаны и чеснока. 
Очень вкусно и рейтинг у рецепта отличный. 

Радужная 05.01.2016 21:51
мороженка, спасибо,что то подумала без остренького мне не понравится.Следующий раз попробую как вы делаете. :)

Светлана Клер 05.01.2016 21:52
 1 
Такое фото аппетитное. :D

Радужная 05.01.2016 21:52
Светлана Клер, спасибо :) !

Алла 123 10.01.2016 15:17
 1 
Наталья 10.01.2016 15:22
 2 
Получился омлет с капустой.

Элина 10.01.2016 18:02
 1 
Спасибо за рецепт!

Екатерина 10.01.2016 21:36
 1 
Вкусняха!

Радужная 10.01.2016 22:00
Екатерина,  :хорошо:

Ирина 10.01.2016 22:34
 1 
Классно!

Радужная 10.01.2016 23:37
Ирина,  :хорошо: