Мой здоровый рацион
Радужная
05.01.2016 21:34
запеканка
Калорийность -
120.5 кКал
; белки -
6.2 г
; жиры -
8.9 г
; углеводы -
4.2 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Сыр, грюйер
44 г
Яйцо куриное
101 г
Сметана 20,0% жирности
59 г
Чеснок луковица
7 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности
35 г
Масло подсолнечное
15 г
Брокколи
175 г
Капуста цветная
177 г
Общая масса ингредиентов: 613 г
Масса готового блюда: 613 г
Время приготовления:
20 мин
Описание
Капуста цветная и брокколи заливаются смесью из: яйцо,сметаны,молока,чеснока,специи по вкусу,масло подсолнечное.
:party:
Витамины и минералы рецепта
мороженка
05.01.2016 21:45
1
Часто делаю только без сметаны и чеснока.
Очень вкусно и рейтинг у рецепта отличный.
Радужная
05.01.2016 21:51
мороженка
, спасибо,что то подумала без остренького мне не понравится.Следующий раз попробую как вы делаете. :)
Светлана Клер
05.01.2016 21:52
1
Такое фото аппетитное. :D
Радужная
05.01.2016 21:52
Светлана Клер
, спасибо :) !
Алла 123
10.01.2016 15:17
1
Наталья
10.01.2016 15:22
2
Получился омлет с капустой.
Элина
10.01.2016 18:02
1
Спасибо за рецепт!
Радужная
10.01.2016 20:31
Алла 123
,
Наталья
,
Элина
, :)
Екатерина
10.01.2016 21:36
1
Вкусняха!
Радужная
10.01.2016 22:00
Екатерина
, :хорошо:
Ирина
10.01.2016 22:34
1
Классно!
Радужная
10.01.2016 23:37
Ирина
, :хорошо:
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Очень вкусно и рейтинг у рецепта отличный.