Надежда Лунина

01.11.2015 22:21

Занятия дома

Сегодня ходили с мужем в спортивный магазин, купили мне коврик для гимнастики, утяжелители и ленту-резинку для гимнастики. Нашла видео с упражнениями на спину, бедра в интернете, которое мне понравилось, сделала разминку и занималась час. Потом теплый душ и после ведро холодной воды на себя. Бодрость духа и легкость во всем теле. Удивительно, никогда раньше не любила такое вот провождение времени.

Людмила Каледина 01.11.2015 22:27

Круто! :хорошо: А я все по старинке на покрывале занимаюсь :(

Надежда Лунина 01.11.2015 22:31

Людмила Каледина, такой кайф от коврика! Он стоит того, что бы его купить. Я купила толстенький 1,5 см, мягонько и не скользит, а утяжелители - восторг. С резинкой еще толком не разобралась

Ольга Морозова 01.11.2015 23:15

Ведро холодной воды после тепленького душа - это круто!!! Вы молодец! :хорошо:

Наталья Сахарная 01.11.2015 23:19

Ой тоже задумываюсь о коврике. Дома ковров планов нет, а пол холодный, иногда хочется тв не на диване, а на полу посмотреть , а заодно и растянуться растянуться

Дарья Кондратьева 01.11.2015 23:38

а у нас дома маты ))) такие, пазлами собираются. Мужики для укеми покупали (кувырки в айкидо). А сгодилось Марьяше для игр на полу, а мне - для зарядки. Очень удобно!

яНА МАМИНА 02.11.2015 08:06

У МЕНЯ ТАКИЕ ЖЕ УТЯЖЕЛИТЕЛИ))) ФИЗКУЛЬТ ПРИВЕТ!!! ;)

Марина 02.11.2015 09:19

Выбираю между утяжелителями и гантелями, что удобнее ?
яНА МАМИНА, какой их вес?

Надежда Лунина 02.11.2015 16:38

яНА МАМИНА, все ))) мы команда :)

Надежда Лунина 02.11.2015 16:40

Марина, я думала купить и то и то, но потом решила сэкономить. Утяжелители можно держать в руках, привязывать к кисти или выше. Вес у них разный, я взяла 1,25. В комплекте две штуки. Были 0,75 и кажется 2 кг. В будущем думаю все таки купить гантели по 2 или 3 кг, еще подумаю, поприсматриваюсь к ним в фитнес-клубе

Светлана Солнечная 02.11.2015 16:41

молодец вы!

Надежда Лунина 02.11.2015 16:46

Светлана Солнечная, это еще, что ) Я еще и крестиком вышивать умею )))))

Марина 02.11.2015 16:50

Надежда Лунина,

Надежда Лунина написал:
я взяла 1,25.

ух ты!
а я то думаю про 0,75 кг, я с Лесли хожу, если взять больше, то смогу ли хотя бы 30 минут в быстром темпе, не знаю..а хочу хорошего результата.

Светлана Солнечная 02.11.2015 16:51

у меня пока не получается стабильно заниматься. пока изредка и по-немногу. поэтому я вам немножко завидую и "множко" восхищаюсь ;)

Марина 02.11.2015 16:53

Надежда Лунина, ой забыла спросить про ленту-резинку, я видела в продаже что на ней написано 5 кг.
Как выбрать ее? и какую вы купили?

Надежда Лунина 02.11.2015 17:21

Марина, , я купила 5 кг Не знаю, как выбирать. Не знаю пока толком, что с ней делать. Подруга сказала, что надо, что круто :) Я увидела и купила. Буду разбираться и сообщать, что и как.

Таня 02.11.2015 17:45

А что Вы делаете с лентами?.. :oops:

Надекжда акп 02.11.2015 17:46

Я тоже вчера купила утяжелители! :) По 0.5 и 1кг. Это я с Лесли топаю, она там с утяжелителями, а я гантельки брала, но теперь буду как она. :хихикаю:

Юлия Дружинина 02.11.2015 17:59

Надежда Лунина, Здорово! А вот крестиком вышивать умею (и люблю), а с гантелями пока "слабо"... :) А где Вы упражнения брали? Киньте ссылку, плз? Вдруг мне тоже понравиться? ;)

Надежда Лунина 02.11.2015 18:16

Юлия Дружинина, мы с подругой вот сюда скидывать решили, что понравилось http://vk.com/club105500424 Заходите :)

Наталья 02.11.2015 18:19

я тоже перешла на домашние треньки, в зале все уже надоело, а так и выбор огромный программ и экономия)) у меня еще гантельки из инвентаря в ход пошли)

Юлия Вадомская 02.11.2015 18:21

Я себе тоже тренажер купила поначалу занималась, сейчас на него себя загнать не могу...

Надежда Лунина 02.11.2015 19:34

Юлия Вадомская, так все так. Пока новое - интересно, делаешь. А потом надоест :) Поэтому и есть такое разнообразие предложений.

Надежда Лунина 02.11.2015 20:33

Таня, ищу видео с упражнениями с лентой

Марина 04.11.2015 20:07

Надежда Лунина, занятия с лентой есть у Лесли Сансон.

Надежда Лунина 05.11.2015 19:40

Марина, спасибо. Как раз составляю себе комплекс упражнений сейчас для домашних занятий

Марина 06.11.2015 08:32

Вероника Аст, я так тоже использую уже месяц, муж увидел, говорит, ну и придумала , иди купи удобные утяжелители или гантельки. Завтра пойду в Спортмастер, вообще то мне и самой надоели эти бутылки.

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок