Калорийность - 130.6 кКал; белки - 9.7 г; жиры - 9.2 г; углеводы - 1.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Кальмар (мясо) (Варка без слива)
315 г
Крабовые палочки
70 г
Огурец, парниковый
180 г
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
147 г
Маслины черные крупные, консервированные
80 г
Авокадо
80 г
Майонез Махеевъ Провансаль
100 г
Общая масса ингредиентов: 972 г
Масса готового блюда: 890 г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Кальмары отварить и порезать соломкой -2мин
яйца вареные -3шт
крабовые палочки нарезать(можно больше, просто я положила сколько
было в холодильнике)
огурец кубиками нарезать
маслины резала на 2-3 части, как кому нравиться
авокадо
посолить и заправить майонезом.
Возможно, я переборщила, но можно заменить и чем нибудь полегче,
если семья принимает)))и вообще можно экспериментировать с любым
блюдом.Все в ваших руках!!!