Мой здоровый рацион
Татьяна
08.11.2015 19:03

Как хорошо, что я  в МЗР вместе с дочкой. Это так нам обоим помогает, когда думаешь есть ли  лишний ...

Как хорошо, что я  в МЗР вместе с дочкой. Это так нам обоим помогает, когда думаешь есть ли  лишний кусочек или отложить. Или настроение на нуле. И главное в приготовлении еды полное понимание. У нас вообще многое изменилось в питании в лучшую сторону. Спасибо МЗР!  

Sandra-Александра 08.11.2015 19:15
 4 
Это так классно когда у мамы с дочкой взаимопонимания. :ah: А тем более если вы вместе в МЗР, то большая помощь и поддержка  друг другу. :rose:

Марина 08.11.2015 19:18
А какие нагрузки у мамы?

Борис 08.11.2015 19:35
 4 
А я вот пытаюсь жену затащить сюда. Поддается, но медленно. :D

Татьяна 08.11.2015 20:42
Марина, а у мамы нет нагрузок, т.к. у меня(мамы)куча болячек и только могу позволить правильное питание и прогулки.

Людмила Каледина 08.11.2015 20:53
 1 
Татьяна Коршикова, У многих , приходящих сюда, куча болячек, но и с ними девочки-мальчики, потихоньку, нагружают себя физкультурой. Кто-то ходит с Лессли, кто-то прыгает с Джилиан ( я, например, занимаюсь танцевальной аэробикой). Ютьюб Вам в помощь! Там очень много несложных упражнений на определенные мышцы и тело вообще.

Ирина 08.11.2015 21:11
Здорово! Очень рада за вас. Это замечательно, когда вместе! 

Екатерина Лесникова 08.11.2015 23:02
 1 
Татьяна Коршикова, попробуйте быструю хотьбу с Лесли Сансон. Если у Вас большой вес, занимайтесь на первом уровне - 1 миля. Это занятия дома, перед компьютером. Мне 64 года, занимаюсь с Лесли на трех милях - очень нравится!

Tatjana Salokas 08.11.2015 23:28
 1 
Татьяна Коршикова, пешие прогулки это тоже очень хорошо,постепенно все придет в норму и будет меньше болячек и легче заниматься.Дорогу осилит идущий.

Татьяна 08.11.2015 23:34
 3 
Людмила КалединаЕкатерина ЛесниковаТaтьяна СалокасИрина Устимович, Спасибо вам большое! Все учту, посмотрю и попробую! Удачи!

Борис Бахар, Сайт показывали?. ЖЛ читала?

Борис 08.11.2015 23:58
 1 
Людмила Каледина, читать отказывается пока, боится, наверное, что это секта :D :D :D

Ирина 09.11.2015 11:56
Ирина 09.11.2015 11:58
 1 
Татьяна Коршикова, я ходила с Лесли Сансон. Очень понравилось. Начать, конечно, лучше с 1 мили. А после увеличивать нагрузку. И вначале я ходила без всяких гантелей. Мне кажется, что ходьба с Лесли намного эффективней обычной ходьбы. Я заметила, что после тренировок с ней - стала выносливей.. Успехов! 

Анна 09.11.2015 12:02
 1 
Когда такой тандем - то больше дисциплины в питании.