Полторы недели я с МЗР. Результат, килограмчик долой. Это, учитывая, что я имею диабет, астму и пред...
Полторы недели я с МЗР. Результат, килограмчик долой. Это,
учитывая, что я имею диабет, астму и предпенсионный возраст. Меня
все устраивает. Жизнь моя хуже не стала. Хочется новых результатов.
Всем привет и отличного настроения и с праздником!
Бывает пшеничный протеин, веганская колбаса на пшеничном протеине
(совсем без сои), витамины можно поливитаминами добирать. Ещё в
овощах, вроде брокколи и грибах неплохое соотношение
белки-углеводы.. Арахис богат белком. Какао, можно с
миндальным молоком.. А меня второй день спасает
соя, иначе холина я бы не добрала :)